Não é novidade para ninguém que é necessário tomar dois litros de água todos os dias para que o seu organismo possa funcionar apropriadamente, especialmente, nos meses de altas temperaturas. Mas, o que fazer Quando Não se Consegue Tomar Água Suficiente?
Na verdade, muitas pessoas compreendem a relevância consumir o liquido. Mas não conseguem tomar tanta água no decorrer do seu dia.
Quer saber algumas dicas para driblar esse problema e não sofrer com a desidratação? Então, basta acompanhar o nosso post!
O Que Fazer Quando Não se Consegue Tomar Água Suficiente?
A recomendação é consumir até oito copos de água a cada 24 horas, visando a manutenção de todas as suas funções vitais em perfeito estado. Mas, dá pra substituir a água? Sim, você pode mesclar o consumo de água com outros líquidos.
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Água de Coco
A água de coco é excelente para ajudar na hidratação e também quando você não tem relações em uma semana. No entanto, você não deve exagerar no consumo!
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