A beterraba é rica em muitos nutrientes, apresentando altos índices de magnésio, fósforo, potássio e zinco, sendo ainda considerado um alimento antioxidante. Já o gengibre é termogênico, diurético e anti-inflamatório, ajudando a melhorar a absorção dos outros alimentos no organismo. Agora, imagine estes dois alimentos juntos? Aprenda logo abaixo para que serve suco de beterraba com gengibre!
Conteúdo do Artigo:
Para que serve suco de beterraba com gengibre
Quem quer emagrecer deve anotar esta receita, pois o gengibre promove a saciedade, já que estimula a eliminação de toxinas do fígado. Com isso, as pessoas ficam livres da compulsão alimentar. Além disso, o gengibre tem ação anti-inflamatória no organismo, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e, ainda, combate o surgimento de doenças como diabetes e problemas cardiovasculares.
Além de ser rica em nutrientes, a beterraba contém uma grande quantidade de fibras dietéticas, que auxiliam a digestão. Com isso, as pessoas evitam problemas como a constipação. O alimento é ainda indicado para quem tem doenças como anemia e problemas no fígado e baço.
Receita de suco de beterraba com gengibre
Ingredientes:
- Lascas de gengibre;
- Uma beterraba média;
- 1 copo de água.
Como preparar:
Primeiramente, você deve descascar a beterraba e o gengibre. Em seguida, é necessário picar os ingredientes e, então, bater no liquidificador. É recomendável adoçar com mel, pois o açúcar refinado é mais calórico.
Receita de suco de beterraba com gengibre e laranja
Ingredientes:
- Uma beterraba média;
- Cinco laranjas médias;
- Lascas de gengibre.
Como preparar:
Você deve tirar somente as sementes das laranjas e, então, colocar para bater com a beterraba descascada e picada. Já o gengibre deve ser descascado antes de ir para o liquidificador. É fundamental que a bebida seja servida bem gelada!
Receita de suco de beterraba com gengibre e maçã
Ingredientes:
- Um pedaço pequeno de uma beterraba;
- Três maçãs;
- Lascas de um gengibre pequeno;
- Água (50 ml).
Como preparar:
Descasque as maçãs e retire as sementes. Já a beterraba deve ser descascada e ralada. Acrescente junto com o gengibre sem casca no liquidificador todos os ingredientes e bata por alguns minutos. É preciso coar antes de servir! Fica uma delícia!
Receita de suco de beterraba com gengibre e limão
Ingredientes:
- Uma beterraba média descascada e picada;
- Suco de um limão;
- Lascas de um gengibre médio;
- Gelo;
- Um copo médio de água.
Como preparar:
É só bater todos os ingredientes no liquidificador, mas antes descasque também o gengibre. A dica é adoçar com mel ou adoçante, pois o açúcar refinado é mais calórico e pode prejudicar sua dieta.
Receita de suco de beterraba com gengibre e hortelã
Ingredientes:
- Uma beterraba descascada e picada;
- Hortelã picada;
- Lascas de um gengibre pequeno.
Modo de preparar:
É só bater todos os ingredientes no liquidificador e, em seguida, adicionar pedras de gelo e adoçar com mel. Fica uma delícia e ainda ajuda a emagrecer!
Agora você já sabe para que serve suco de beterraba com gengibre! Além disso, aprendeu a preparar a receita com outras frutas e ervas. Então, aproveite para compartilhar este texto com seus amigos nas redes sociais!