Além de diminuir o “colesterol ruim”, o consumo regular de abacate favorece o aumento dos níveis do colesterol bom, o HDL, essencial para a manutenção do equilíbrio orgânico.
3 – Auxilia no emagrecimento
Entre os benefícios do abacate, é preciso mencionar que ele tem sido a grande sensação das dietas emagrecedoras. O motivo não é por acaso.
Rico em fibras, ácidos graxos e vitaminas, ele possui a combinação perfeita para eliminar gorduras e manter o corpo bem nutrido.
Além de regular as atividades intestinais (fator muito importante para o emagrecimento), esta fruta auxilia na percepção da saciedade, equilibrando naturalmente o apetite.
4 – Equilibra os níveis de glicose
Outro dos importantes benefícios do abacate trata-se de ele exercer um papel fundamental no equilíbrio dos níveis de glicose.
Isso ocorre pelo fato de o abacate conter baixa quantidade de carboidratos, ter baixo teor glicêmico e também devido à alta concentração de fibras.
Leia Também ↓↓:
Recomendados Para Você:
