O que acontece com seu corpo quando você come pepino todos os dias

Kinax

Conheça os principais benefícios do pepino e veja o que vai acontecer com o seu corpo quando você passar a consumir esse vegetal todos os dias.

O pepino é uma alimento que está presente na mesa de muito brasileiros, e normalmente é consumido em forma de salada. Essa planta originária da índia, encontrou em território nacional um solo fértil e assim as suas plantações se proliferaram.

Hoje, existem diversas espécies desse alimento, sendo que a diferenciação entre elas pode ser observada pelo formato e coloração da casca. Mesmo, com mais de um tipo, os benefícios do pepino são os mesmos para todos eles.

 

Os principais benefícios do pepino para a saúde

Ajuda no combate de pedras nos rins

As pedras nos rins, muitas vezes, se formam pelo acúmulo de ácidos no organismo, e quanto mais se urina, maior a probabilidade de evitar o seu surgimento ou eliminar as pedras já existentes.

O pepino tem ação diurética, e por conta disso estimula a eliminação das pedras.

Auxilia no emagrecimento

Por conta da grande quantidade de fibras que possui, ele ajuda a criar a sensação de satisfação, fazendo com que a pessoa sinta menos vontade de comer.

Isso sem falar que ele possui baixa quantidade de calorias, fazendo com que a pessoa não ganhe peso e ainda ingira menos alimentos.

Já falamos por aqui sobre uma receita de pepino para emagrecer.

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Melhora a contração muscular

Para que os músculos funcionem corretamente e se evitem cãibras, é preciso que eles recebam uma boa quantidade de nutrientes.

Rico em potássio e magnésio, o pepino ajuda na formação e desenvolvimento muscular, além de prevenir o surgimento de dores ou contração maléficas.

Contribui com um hálito saudável

O mau hálito é resultado da presença de bactérias na boca, o que muitas vezes pode ser ocasionado por uma higienização ruim. O pepino consegue eliminar essas bactérias que causam o odor desagradável na boca, fazendo com que se tenha um hálito sempre fresco e agradável.

benefícios do pepino

Alivia as queimaduras solares

Quem ficou exposto ao sol mais do que devia e acabou conseguindo algumas queimaduras solares ou uma pele avermelhada, pode encontrar alívio com os benefícios do pepino.


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