Você sabia que está jogando fora a melhor parte da melancia?

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Sabia que você pode estar perdendo os incríveis benefícios da casca da melancia?

Quando você pensa na melancia, certamente, pensa na porção interna muito saborosa e doce e muito provavelmente você deve descartar a parte branca, que não é doce e não tem gosto agradável, juntamente com a casca verde da fruta.

Mas a parte branca, que faz parte da casca, e a própria casca são as partes mais medicinais da melancia.

Além disso, a maioria dos nutrientes, ou seja, aproximadamente 95% se encontra na casca. A casca da melancia, só para você ter ideia, é rica em vitamina A, C, B6, zinco, potássio e magnésio.

E a parte branca da melancia, que faz parte da casca, melhora a circulação do sangue, aumentando, entre outras coisas, o desempenho sexual.

Além disso, devido ao alto teor de água é ideal para manter o organismo bem hidratado e ainda é diurética, ajudando bastante a quem quer emagrecer e eliminar as toxinas.

Quer saber mais sobre os benefícios da casca da melancia? Basta conferir o nosso posto!

Lista com os benefícios da casca da melancia

1 – Reforça os resultados do treinamento físico com peso

Encontrados na fruta, os altos níveis de citrulina (um aminoácido muito importante para os músculos) fazem com que o exercício seja mais proveitoso.

Você pode misturar a casca de melancia com peito de frango e consumir depois do treino, ou ainda pode usar a casca da melancia para dar um toque especial à sua receita de salpicão de frango.

Para usá-la, higienize adequadamente e depois ferva ela cortada em pedaços com água e sal, até ficar macia.

2 – Aumenta a libido

A ação da citrulina não se resume à ampliação dos benefícios do treinamento físico.

Ela também eleva a libido e melhora a performance sexual. Dessa forma, se está precisando de um bom afrodisíaco, a casca de melancia é uma ótima escolha.

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benefícios da casca da melancia

3 – Promove a perda de peso saudável

A casca da melancia é rica em fibras. Isso significa que, se consumir a casca, ajudará seu organismo a eliminar as toxinas, o que favorecerá a perda de peso naturalmente.

E também, por ela aumentar a sensação de saciedade, você terá menos fome e, por isso, comerá menos. De fato, este é um dos benefícios da casca da melancia mais relevantes para quem está querendo emagrecer.

4 – Regula a pressão arterial

Devido à capacidade de eliminar a água em excesso do nosso organismo, a casca de melancia ajuda a normalizar a pressão arterial.

5 – Melhora o sistema urinário

A casca de melancia desintoxica todo o trato urinário. Como consequência, ela ajuda a prevenir infecções e a manter o sistema urinário saudável.

Receita de suco de melancia com a casca

Ingredientes

2 fatias de melancia com a casca

Meio copo de água

Modo de fazer

Pique as fatias.

Coloque a água no liquidificador e adicione os pedaços de melancia picados aos poucos, enquanto bate.

Liquidifique bem.

Você pode passar o suco numa peneira ou simplesmente não coar, é opcional.

Se sobrar suco, guarde-o na geladeira e tome no mesmo dia.

É importante higienizar bem a casca, especialmente se ela não for orgânica.

Gostou de saber os principais benefícios da casca da melancia? Então, compartilhe essas informações com os seus amigos agora mesmo!


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