Sabia que as mulheres precisam dormir mais? Descubra o truque para garantir sono restaurador!

Portanto, quanto mais você utiliza o seu cérebro ao longo do dia, mais tempo necessita de repouso. No caso das mulheres, que podem realizar diversos afazeres simultâneos, sem sombra de dúvida, o sono é uma necessidade maior.


No entanto, isso não quer dizer que os homens não precisem de mais tempo de sono.

Quando um homem usa muito o esforço mental, toma bastante decisões e passa a maior parte do tempo realizando trabalhos complexos, ele precisa dormir mais do que a média.

O que acontece é que o cérebro feminino é diferente, pois é submetido a diversas atividades, e exige pelo menos 20 minutos a mais de descanso. Isso significa que nem sempre as tradicionais 8 horas de sono serão o suficiente para elas.

Como melhorar a qualidade do seu sono naturalmente?

Infelizmente, nem todo mundo tem tempo e qualidade de sono, principalmente quem mora em uma grande cidade. Por isso, as mulheres precisam dormir para não se sentirem exaustas ao acordar na manhã seguinte.


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