Livre-se da dor nas costas com esse potente remédio natural comprovado

Dor nas costas é algo que atinge cerca de 80% da população no mundo e aqui vamos te mostrar alguns remédios caseiros para dor nas costas que são comprovados e vão ajudar a resolver este problema.


O diagnóstico para saber o motivo da dor nas costas não é tão simples porque a dor pode ser provocada por vários fatores.

Um dos motivos mais comuns é a má postura. Mas ela pode ser também sintoma de outras doenças, como infecção ou pedra nos rins, nos pulmões ou no sistema urinário, além de tumores e até infarto.

Como combater as dores nas costas

Relaxe

Procure manter as costas bem encostadas na cadeira ou na cama. Uma posição mais confortável faz com que possa respirar melhor, relaxando a musculatura e aliviando as dores.

Aqueça

Compressa morna por 20 minutos ajuda muito a relaxar e diminuir a dor.

Massageie

Banho morno é sempre um bom aliado. Faça automassagem com intensidade moderada na região.

Emagreça

Às vezes, a dor pode ser reflexo de excesso de peso, que sobrecarrega as articulações.

Alongue

Alongamentos para as costas ajudam a fortalecer e melhoram a condição muscular, diminuindo a dor.

Evite quedas

Evite bater ou quedas. Um movimento brusco pode machucar ainda mais as costas.

Melhore a postura

Manter a postura correta durante todo o dia ajuda a diminuir o incômodo.

O que fazer para aliviar as dores:

– Compressa quente;


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