Olhe bem para suas mãos. O que você vê? Especialistas em reflexologia veem vários pontos bioativos que, segundo estudos, influenciam no seu organismo e estado de humor. Por isso, alguns exercícios com os dedos das mãos podem ser maravilhosos para sua integridade física e mental.
Ficou interessado? Então, acompanhe este post e veja como você pode beneficiar sua saúde com a ajuda do dedo médio – não somente para usar como xingamento. Além disso, você vai aprender a trabalhar todos os outros dedos das mãos!
Isso acontece porque este método é diferenciado e exige menos de 5 minutos. Cada um dos seus dedos, o polegar, o indicador, o dedo do meio, anelar e o dedo mínimo, é responsável por uma sensação.
Descubra exercícios com os dedos das mãos para se sentir melhor
1 – Polegar
Quando você estiver sentindo dores de cabeça ou nervosismo por algum motivo, é preciso apertar delicadamente o polegar por até 5 minutos. Especialistas garantem que isso vai aliviar essa sensação de angústia.
Além disso, force o polegar de 3 a 4 minutos quando estiver com alguma dor no estômago. Esse exercício vai ajudar seu estomago a voltar ao normal.
2 – Dedo indicador
Este dedo é responsável pelo receio, a vergonha, a frustração e as dores musculares. De acordo com estudo realizado nos Estados Unidos, esse exercício pode ajudar a acabar com seu desconforto muscular.
Aperte o seu dedo indicador com a outra mão por 5 minutos e, rapidamente, se sentirá bem mais relaxado.
3 – Dedo do Meio
Pressionar seu dedo do meio ajuda a acabar com a exaustão, a irritação e o aborrecimento. Isso acontece porque a ação reduz a pressão do sangue, aprimora a função hepática e ajuda a manter o controle.
Portanto, você deve segurar o dedo do meio com a palma da mão contrária e manter a posição por até 5 minutos.
4 – Dedo anelar
Emoções negativas e tristeza ao massagear o dedo por 5 minutos. Não se esqueça de ficar calma e respirar profundamente durante outro dos exercícios com os dedos das mãos para melhorar a sua qualidade de vida.
5 – Dedo mínimo
O dedo mínimo representa nervosismo, estresse e autoestima. Quando se sentir assim, massageie o dedo mínimo por 5 minutos com algum pensamento que lhe traga felicidade.
6 – Palma da mão
Coloque os dedos na palma da mão e faça movimentos circulares, inspire e expire por três vezes. Os especialistas admitem que a palma da mão é o centro de seus sentimentos e emoções.
Pesquisas mostram que essa massagem ajuda a evitar inúmeras doenças, problemas intestinais e o estresse.
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