4 maneiras comprovadas de acabar com o inchaço nos pés naturalmente

Você sofre com inchaço nos pés ou conhece alguém que sofre com esse problema? Isso pode ser uma indicação da existência de uma questão mais profunda.


O inchaço nos pés geralmente ocorre quando existe um acúmulo de líquido no tecido, que causa o inchaço. Isto também é conhecido como edema.

Existem diversas razões para o inchaço, como por exemplo, ficar em pé por um longo período de tempo, excesso de peso, ficar sentado por muito tempo, envelhecimento, síndrome pré-menstrual, gravidez, a falta de nutrientes ou exercício físico e deficiência circulatória.

Uma cirurgia ou lesão da perna, do ou do do tornozelo também podem provocar inchaço.

Pessoas portadoras de diabetes, problemas no fígado, rins ou coração, e mulheres grávidas são mais propensas a desenvolver este problema.

Conforme o inchaço piora, o desconforto vai aumentando a ponto de tornar difícil de andar ou ficar em pé.

Também pode ficar doloroso e os pés podem ficar avermelhados.

Como acabar com o inchaço nos pés com essas 4 dicas comprovadas:

 

1 – Hidroterapia de contraste

A hidroterapia utiliza água para aliviar a dor. Para este tipo de hidroterapia, você deve usar água fria e quente. A água fria vai reduzir o inchaço dos pés e a água quente vai ajudar o fluxo sanguíneo.

Como fazer?

– Encha duas banheiras de pé, uma com água fria e outra com água morna.
– Mergulhe os pés primeiro na água morna por 4 minutos.
– Coloque os pés diretamente na água fria por cerca de 1 minuto.
– Continue alternando durante 15 ou 20 minutos.
– Faça algumas vezes por dia até aliviar o inchaço.


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