2. Frutas vermelhas
As frutas vermelhas – como morango, framboesa, cereja e amora -, são ricas em fibras, vitamina C e minerais, como o potássio, que ajudam a melhorar a saúde do pâncreas.
Para quem não sabe, o pâncreas é produtor de insulina, que reduz os níveis de açúcar no sangue.