A má circulação do sangue é uma dificuldade que deve ser resolvida o mais rápido possível em qualquer idade. O primeiro passo deve ser buscar por assistência médico e realizar todos os procedimentos indicados. Mas, existem Formas de Desentupir Artérias Imediatamente!
O motivo pode variar desde pressão arterial baixa até problemas cardíacos. Além disso, os indivíduos que lidam com a diabetes também possuem grande chance de desenvolver esse problema.
Mas, vale salientar que costumes ruins também atrapalham o fluxo do sangue:
- Cigarro
- Comer depressa e em grande quantidade
- Obesidade e sobrepeso
Caso você ainda não tenha refletido a respeito disto, todos os órgãos do seu corpo necessitam que o sangue flua com facilidade. Senão, os nutrientes serão repassados de maneira inadequada, gerando problemas ao organismo.
O coração e o cérebro são os mais afetados, e o paciente pode desenvolver a doença arterial periférica (DAP).
De acordo com a Associação Americana do Coração, os sintomas da DAP podem ser confundidos com os de outras doenças, por isso, o diagnóstico deve ser feito por um profissional.
Vale lembrar que a DAP acontece em função de uma placa que fica nas artérias, originando uma condição chamada de aterosclerose.
Com o passar do tempo, essa placa começa a congestionar as artérias, danificando vagarosamente as funções vitais do organismo.
Conteúdo do Artigo:
Sintomas mais comuns de má circulação
- Dor nas pernas e calafrios
- Inchaço nas pernas
- Perda de cabelo e unhas quebradiças
- Pele azulada ou brilhosa
- Mãos e pés frios
- Cansaço
- Disfunção erétil
- Dormência nos braço ou pernas
Mas, como evitar qualquer risco de sofrer com essa condição? Acompanhe a seguir!
Formas de Desentupir Artérias Imediatamente
Tenha em mente que muitas vezes os sintomas acima não são muito perceptíveis. Então não deixe de marcar uma consulta e faça o seu check-up regularmente.
É importante efetuar os seguintes atos no seu dia a dia
Exercícios
Aumente progressivamente a atividade física; movimentar-se é muito importante para o corpo.
Dieta
Aposte em uma dieta natural.
Vícios
Pare imediatamente de fumar e consumir bebidas alcoólicas, ao menos, reduza a ingestão de álcool consideravelmente.
Amigos do Coração
Consuma mais gengibre e alho.
Vitaminas
Adicione vitamina E em sua dieta, como nozes, amêndoas e as sementes de girassol.
Frutas e Verduras
É essencial comer muito mais frutas e verduras, visando absorver vitamina C, D e E, beta-caroteno e selênio.
Caminhadas
Além de fazer mais exercícios, você também deve caminhar três vezes por semana. Comece com apenas 15 minutos até alcançar 40 minutos por dia.
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