Você sabia que realizar exercícios físicos no inverno vale mais a pena do que no verão?

Kinax

Com a chegada da época mais fria do ano, muitas pessoas chegam a perder a vontade de sair do conforto de casa para realizar atividades esportivas. Mas, você sabia que praticar exercícios físicos no inverno rende muito vantagens do que no verão?

Isso acontece porque a queima de calorias é mais alta e ajuda até mesmo a evitar algumas doenças. De acordo com especialistas, esse benefício se deve ao aumento da necessidade do organismo de se esquentar com freqüência.

Por isso, os exercícios físicos no inverno são tão positivos e produtivos. Quer saber mais como intensificar o seu rendimento período com baixas temperaturas? Basta, conferir o nosso post!

Lista de benefícios da pratica de exercícios físicos no inverno

1 – Gasto calórico

Um excelente motivo para continuar com a pratica de exercícios físicos no inverno se deve ao salto no seu gasto calórico. Basicamente, o seu corpo vai carecer de mais calorias para se esquentar, o que acaba por fazer com que o seu rendimento seja muito maior no inverno. Ou seja, você gasta muito mais calorias nos dias gelados de treino do que nos momentos de calor.

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2 – Prevenção de doenças

Outra vantagem das atividades físicas é que você consegue reduzir o risco de desenvolver algumas enfermidades típicas deste período ao ano. Com a pratica de esportes, você impede a incidência de gripes, resfriados e até mesmo de ficar com febre.

De maneira geral, o exercício físico tem a capacidade de solidificar a sua imunidade, algo essencial porque no inverno existe muito mais disposição para ficar doente. Por isso, o esporte é fundamental para dificultar a sua contaminação por esses males.


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