O Estômago Inchado é um dos principais desconfortos que afetam tanto homens quanto mulheres, sendo muitas vezes confundido com excesso de peso. E justamente essa confusão impede que o problema seja resolvido. Vamos ver tudo sobre esse assunto e principalmente como eliminar o inchaço de uma vez por todas.
Conteúdo do Artigo:
O que é Estômago Inchado?
O Estômago Inchado na maioria das vezes está relacionado à má digestão, o que provoca gases, constipação intestinal e até dores abdominais. Em casos mais graves, esse inchaço na região do abdômen pode ser provocado também por doenças ou infecções causadas por bactérias ou parasitas que se alojam no intestino.
Remédios Caseiros para Acabar com Estômago Inchado
Chá de Gengibre
O gengibre é um dos itens que mais contribuem para uma boa digestão. Na medicina ayurveda ele é considerado um dos alimentos que fornecem substâncias fundamentais para prevenir problemas digestivos e intestinais. Para quem sofre constantemente com gases e má digestão, o recomendado é ingerir diariamente 1 xícara de chá de gengibre fresco, preferencialmente logo após o almoço.
Utilizar o gengibre no preparo de alimentos, sucos e shakes também é uma opção para evitar os desconfortos digestivos que provocam o inchaço. Obs.: pessoas que sofrem com hipertensão, arritmia ou demais problemas cardíacos devem consultar o médico antes de iniciar o consumo de chá de gengibre, já que ele acelera os batimentos cardíacos.
Abacate com Tomate
Para evitar o Estômago Inchado, fazer uma salada de abacate com tomate é de grande ajuda para o intestino, evitando os gases e favorecendo a constância das evacuações. Basta utilizar metade de um abacate descascado, 1 tomate e temperar com um fio de azeite, sal e limão.
Chá de Camomila
Combater o Estômago Inchado de forma natural também oferece mais sabor para o dia a dia. O chá de camomila, além de atuar como relaxante para o corpo e a mente, é rico em propriedades antiespasmódicas que favorecem a digestão. Por ser livre de contraindicações, esse chá pode ser ingerido de 2 a 3 vezes ao dia, preferencialmente depois do almoço e 30 minutos antes de dormir.
Chá de Anis Estrelado
Além do sabor agradável, o chá de anis estrelado é outro excelente remédio natural para eliminar o inchaço no abdômen. Graças às substâncias antiespasmódicas contidas no anis, ele auxilia no relaxamento do aparelho digestivo, evitando gases e constipação. A combinação do chá de erva-doce com anis também funciona como um remédio caseiro eficaz para evitar os gases e ainda favorece uma agradável noite de descanso, já que ambos são relaxantes.
Chá de Hortelã
Refrescante e saboroso, o chá de hortelã é um dos aliados da digestão e ainda oferece uma série de outros benefícios para a saúde. Consumir de 1 a 2 xícaras desse chá todos os dias evita a formação de gases e combate a presença de bactérias perigosas para o equilíbrio intestinal.
Alimentos que Previnem o Estômago Inchado
Além dos remédios naturais que combatem o inchaço abdominal, vejamos quais alimentos evitam esse problema e quais devem ser evitados:
Alimentos que Evitam o Inchaço
- Aveia;
- Linhaça;
- Laranja;
- Mamão;
- Melão;
- Pepino;
- Iogurte natural;
- Kefir;
- Melancia;
- Beterraba;
- Morango;
- Pêssego;
- Ameixa.
Alimentos que Provocam o Inchaço
- Leite;
- Queijos;
- Vegetais crucíferos (brócolis, couve-flor e repolho);
- Cebola;
- Alimentos com grande quantidade de sal;
- Bebidas alcóolicas;
- Bebidas gaseificadas;
- Feijões;
- Lentilha;
- Grão de bico;
- Soja em grãos;
- Pipoca;
- Adoçantes artificiais;
- Café.
Para evitar o inchaço no estômago, outras recomendações importantes são:
- Não ingerir líquidos durante as refeições;
- Evitar de comer próximo ao horário de dormir;
- Na medida do possível, optar pelo consumo de vegetais orgânicos (livres de agrotóxicos);
- Hidratar o organismo;
- Caminhar.
É possível eliminar o Estômago Inchado. Basta renovar alguns hábitos e, nos casos que exigem maior atenção, contar com acompanhamento médico.
O que o Estômago Inchado Pode Causar no Organismo?
O Estômago Inchado, conforme mencionamos, é a consequência de alterações no sistema digestivo. São esses problemas que, além do inchaço abdominal, podem causar uma série de outras complicações, tais como:
- Dores;
- Náuseas;
- Dificuldades para evacuar;
- Dificuldades para emagrecer;
- Aumento da incidência de hemorroidas;
- Aumento dos riscos de câncer no intestino e cólon;
- Retenção de líquido;
- Diminuição do apetite.
Além do Estômago Inchado, é importante estar sempre atento à ocorrência de sintomas como:
- Persistência quanto ao inchaço;
- Diarreia;
- Náuseas e vômitos;
- Sangramentos.
A presença desses sintomas revela que o sistema digestivo pode estar passando por problemas mais sérios que devem ser investigados. Ainda que tais sintomas não apareçam, mas você note constantemente o Estômago Inchado, é necessário ir ao médio gastroenterologista para verificar as causas do problema.
Qual Tratamento do Estômago Inchado?
Nos casos mais simples, o tratamento começa com mudanças nos hábitos alimentares, o que envolve muitas vezes reduzir a quantidade das porções nas principais refeições, se alimentar a cada 3 horas, hidratar bem o organismo e priorizar o consumo de alimentos ricos em nutrientes.
Quando as causas do Estômago Inchado são mais complexas, é necessário acompanhamento médico para identificá-las e tratá-las, o que envolve uso de medicamentos específicos.