Dor Muscular ou Lesão: Aprenda a Diferenciar Casos Após Treinamento

Kinax

Como reconhecer Dor Muscular ou Lesão?A atividade física gera diversos benefícios para o ser humano, mas também podem provocar dores quando se eleva a carga de treinos. Normalmente, a pessoa fica com dores musculares no dia seguinte, a famosa dor muscular de começo tardio. Esse desconforto é habitual e faz parte do esporte. Mas, como identificar esses desconfortos musculares?

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Como Identificar Dor Muscular ou Lesão Pós-Treino?

Vale salientar que a Dor Muscular ou Lesão tardia ocorre 24 ou 48 horas depois da prática esportiva. Atualmente, se acredita que os mecanismos microscópicos envolvidos nessa dor ainda não são totalmente conhecidos.

Por isso, quem está iniciando ou voltando a atividade física precisa se cuidar e ter sempre a ajuda de um profissional. Mas, se sentir dolorido pode até ser bom para o seu preparo físico.

Isso quer dizer que os seus músculos passaram por um estímulo e, ao longo da recuperação, estará ainda mais preparado para dar conta do exercício. Só que há sinais que esse desconforto pode não ser tão comum e se tratar de uma lesão.

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