Dieta Plant Based: conceito de vida que tem como base a alimentação natural.

Kinax

Você já ouviu falar na Dieta Plant Based? Este é um conceito alimentar bastante difundido entre os vegetarianos nos últimos tempos. Basicamente, é um cardápio que se inspira na alimentação natural, de origem vegetal, integral, colorida, diversificada e preferencialmente orgânica.


De fato, existem milhares de dietas da moda. Mas, a dieta Pland Based tem se baseado em um retorno para a alimentação com menor influencia dos alimentos industrializados e pode representar um salto de qualidade na sua vida.

Quer saber mais sobre essa tendência alimentar? Basta conferir o nosso post!

Conheça os alimentos permitidos na Dieta Plant Based

De maneira geral, você deve priorizar alguns alimentos na Dieta Plant Based:

1 – Legumes

2 – Frutas

3 – Cogumelos

4 – Verduras

5 – Sementes: gergelim, girassol e abóbora

6 – Oleaginosas: pistache, castanhas, nozes e amêndoas

7 – Cereais: arroz, painço, cevada, milho, quinoa, aveia e triguilho

8 – Leguminosas: lentilha, grão de bico, soja, ervilha e feijão.


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