Terceiro, quarto e quinto dia:
Durante esse três dias restantes, beba um copo de água com limão e uma colher de sopa de azeite de oliva, juntamente com um prato de mamão.
Depois de 30 minutos, você pode tomar iogurte natural com cereais integrais, mas não deixe de consumir mamão durante o dia.
Também pode consumir legumes cozidos ou crus. Evite açúcar, farinha, grãos como o feijão e lácteos, exceto do iogurte natural.
Coma a fruta sempre que tiver fome. Você pode comer mamão de 6 e 6 horas, alternando com um prato de salada.
Por exemplo: às 8 horas da manhã você come mamão. Três horas depois, às 11 horas, salada.
Às 14 horas, mamão. Nas três horas seguintes, salada e assim por diante.
A dieta dura apenas cinco dias, tempo suficiente para desintoxicar o corpo e emagrecer.
Ao finalizar a dieta, procure ingerir alimentos mais leves, como sucos, saladas, sopas, especialmente cereais integrais de fácil digestão, e de preferência nos dois primeiros dias após a dieta.