Aprenda a fazer suco de milho para proteger seu coração!

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O suco de milho é fonte de vitaminas (A, C, Complexo B), ácido fólico, carboidratos, magnésio, fósforo, fibras, e ácidos graxos. Além disso, o milho é rico em luteína, que é uma substância capaz de proteger o coração e a degeneração macular. Veja logo abaixo como fazer suco de milho.

Por ser um alimento antioxidante, o suco de milho é bom para promover uma melhora do sistema nervoso central. Além disso, o produto reduz os níveis do colesterol ruim, combate o envelhecimento precoce, melhora a qualidade dos ossos, como os dentes e fortalece os demais.

O milho é ótimo para quem quer perder peso, pois o alimento é um importante aliado na redução de toxinas do organismo. O suco de milho é fonte extra de energia, combatendo o cansaço do dia a dia.

como fazer suco de milho

Veja agora como fazer suco de milho

1- Suco de Milho com Leite

Você vai precisar de:

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  • Milho verde (6 espigas);
  • Leite desnatado (2 litros);
  • Água (três xicaras e meia de chá);
  • Adoçante.

Como preparar:

Com uma faca corte os milhos das espigas, colocando os grãos no liquidificador. Em seguida, acrescente os outros ingredientes. Bata tudo até ficar com uma consistência homogênea.


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