Como Fazer Nuggets Vegetarianos – Saúde e Sabor Natural

Kinax

Aprender Como Fazer Nuggets Vegetarianos deixará sua alimentação muito mais saudável. Além disso, essas receitas são perfeitas para aquela fome repentina no decorrer do dia e também para oferecer às visitas. Confira.


Como Fazer Nuggets Vegetarianos – Passo a Passo

Essas receitas simples de Como Fazer Nuggets Vegetarianos estão entre as melhores e mais saborosas. Anote.

Como fazer Nuggets Vegetarian

Nuggets Vegetarianos de Couve-flor com Queijo

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de brócolis;
  • 1 xícara (chá) de couve-flor;
  • ¼ de xícara (chá) de queijo parmesão;
  • 2 ovos;
  • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva;
  • 1 xícara (chá) de migalhas de pão;
  • 1 colher (café) rasa de sal.

Como Fazer

  • Em um recipiente, ferver o brócolis e a couve-flor até que eles fiquem macios. Aguardar esfriar.
  • Logo depois, colocar todos os demais ingredientes com a couve e o brócolis no processador de alimentos de forma que eles fiquem bem misturados e com a consistência de uma massa;
  • Colocar essa massa em um recipiente e ir formando bolinhas que você também pode deixar em formato de nuggets;
  • Untar uma assadeira antiaderente com um pouquinho de azeite de oliva e colocar os nuggets;
  • Levar a assadeira ao forno com temperatura de 180 graus e deixar assando por 20 minutos, até que os nuggets estejam bem dourados;
  • Desligar o forno e servir os nuggets, preferencialmente com um molho natural ou pimenta como acompanhamento.

Nuggets Vegetarianos Sem Glúten

Essa receita de Como Fazer Nuggets Vegetarianos tem a vantagem adicional de não ter glúten, o que é de grande ajuda para quem pretende perder peso.


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