4 Receitas de Como Fazer Frango Fit – Super Fáceis e Saborosas

Kinax

Aprender Como Fazer Frango Fit vai trazer muito mais sabor para sua alimentação e ainda faz você emagrecer de forma natural e sem qualquer sacrifício. Para saber como preparar essas receitas de frango fit, confira nosso post.

4 Receitas de Como Fazer Frango Fit

Anote essas formas de Como Fazer Frango Fit para já começar a fazer essas receitas e inseri-las na sua dieta de emagrecimento. Além das baixas calorias, todas são muito saborosas.

Como Fazer Frango Fit Com Mostarda

Como Fazer frango Fit

Ingredientes:

  • 5 filés de peito de frango de tamanho médio e não muito grossos;
  • 4 colheres (sopa) de creme de leite light;
  • 3 colheres (sopa) de salsão picado;
  • ½ xícara (chá) de caldo de frango light;
  • 6 colheres (sopa) de vinho branco;
  • 2 colheres (chá) de sal;
  • 5 colheres (sopa) de azeite de oliva;
  • 2 colheres (sopa) de mostarda escura.

Como fazer:

  • Colocar os peitos de frango em um recipiente;
  • Adicionar ao frango, o salsão, o vinho e 3 colheres (sopa) de azeite de oliva;
  • Temperar essa mistura com sal e logo depois adicionar 1 colher (sopa) de mostarda escura;
  • Misturar bem todos os ingredientes do recipiente e deixar marinar por 20 minutos. Isso faz que o frango absorva bem o sabor de todos os ingredientes;
  • Numa frigideira antiaderente, colocar o restante do azeite de oliva e dourar os filés de frango já temperados;
  • É importante grelhar bem o frango dos dois lados, até que ele fique totalmente no ponto;
  • Assim que os filés estiverem bem grelhados dos dois lados, adicionar o caldo de frango e deixar cozinhar, lembrando de mexer de 5 em 5 minutos;
  • Na sequência, adicionar o creme de leite, misturar bem e desligar o fogo.

Como Fazer Frango Fit Indiano

Entre as dicas de Como Fazer Frango Fit, essa é uma das mais saborosas e muito consumidas principalmente nos países orientais.

Ingredientes:

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  • 5 filés de peito de frango médios e cortados finos;
  • 1 pote de iogurte desnatado;
  • 1 colher (sopa) de azeite;
  • 1 colher (sopa) de gengibre fresco ralado;
  • 2 dentes de alho descascados e bem picados;
  • 1 colher (sopa) de páprica picante;
  • Suco de 1 limão;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta-do-reino a gosto;
  • Casca de limão ralada.

Como fazer:

  • Em um recipiente, colocar o alho bem picado e amassado, a páprica, o sal, o limão e o azeite. Misturá-los bem até que fiquem como uma pasta;
  • Temperar os filés de frango com essa mistura, colocá-los em uma vasilha com tampa e deixá-los marinando na geladeira de um dia para o outro;
  • No dia seguinte, tirar o frango da geladeira e deixá-lo por 20 minutos até que os filés voltem à temperatura ambiente;
  • Em uma assadeira antiaderente, colocar um pouco de azeite e untá-la;
  • Colocar os filés de frango na assadeira e cobrir com papel alumínio;
  • Levar ao forno e deixar assando por 20 minutos em fogo alto;
  • Depois desse tempo, retirar o papel alumínio e deixar os filés de frango dourando por mais 20 minutos (regar de vez em quando com o próprio caldo da assadeira);
  • Desligar o forno e servir logo em seguida.

Como Fazer Frango Fit Com Abóbora

Como Fazer frango Fit Com Abóbora


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