1 – Regula a menstruação
Estudos descobriram que a banana ajuda a regular o ciclo da menstruação, a produção de hormônios e pode dar mais força ao corpo. É ótima para mulheres que tem o seu ciclo desregulado.
2 – Fonte energia
A banana é rica em potássio e outros nutrientes a transformando em uma excelente fonte de energia.
3 – Protege contra depressão
Por conter aminoácidos, cálcio e magnésio, ingerir esse alimento pode nos proteger contra a depressão, e ajudar a aliviar a ansiedade, o estresse.