Desintoxicar o organismo não é uma necessidade apenas para o emagrecimento, como muitas pessoas pensam.
Perder peso acaba sendo uma consequência de liberar as toxinas acumuladas que fazem vários órgãos trabalharem com dificuldade.
O detox é um processo que o corpo faz naturalmente, mas quando a alimentação e o estilo de vida são deficientes, as toxinas se acumulam.
Por isso, entre tantas formas de desintoxicar, é possível usar o chá detox com gengibre como um aliado, junto de outras práticas recomendadas pelo médico ou pelo nutricionista.
Conheça os benefícios desse chá e aprenda algumas receitas para experimentar.
Benefícios do chá desintoxicante
O organismo humano fica intoxicado por causa dos excessos, não só de alimentos.
Os excessos estão sim na comida industrializada, gorduras saturadas, açúcares, carnes gordas e alimentos muito ácidos.
Mas também estão nos medicamentos, no cigarro, na bebida alcoólica e até mesmo no estresse acumulado dia após dia.
Tudo o que entra no organismo, e os sentimentos pesados que ele produz (estresse, ansiedade, depressão, raiva), precisam ser filtrados e eliminados.
Mas quando essa quantidade é exagerada, o corpo não dá conta. Como resultado, os órgãos trabalham mais lentamente, o metabolismo não é tão eficiente, o corpo começa a inchar, o colesterol aumenta, a pressão sobe e o desequilíbrio se instala.
Então, o que o chá detox e outros alimentos naturais ajudam a fazer é acelerar a eliminação de todas essas toxinas acumuladas que atrapalham o equilíbrio do organismo.
São chás com efeito diurético (que aumentam a produção de urina), que aceleram o metabolismo dos alimentos para não ficarem retidos, são antioxidantes das células para que elas se renovem e não adoeçam, e também são anti-inflamatórios que vão tratando dos efeitos do excesso de toxinas.
Claro que, para ver resultados é preciso reunir um conjunto de novos hábitos, como ir a um médico para fazer um check-up geral da sua situação de saúde, depois ir a um nutricionista para receber um plano alimentar conforme suas necessidades e também começar a praticar atividade física com frequência.
A atividade física é indispensável, pois o corpo precisa estar em movimento para funcionar corretamente; precisa gastar o que ingere para não acumular.
Sabendo disso, confira as receitas de chá detox com gengibre que vão acelerar o seu processo de reeducação alimentar e de estilo de vida para ter a sua saúde 100% em dia.
Chá de gengibre com canela
O chá de gengibre tem ação antioxidante das células, ajuda o fígado a eliminar o excesso de toxinas, limpa o organismo com sua ação antisséptica, melhora a circulação do sangue, a digestão dos alimentos e previne os gases.
Veja como preparar:
Essa é uma boa receita para acelerar o metabolismo, então é boa para um lanche pré-treino, já que pode ajudar a queimar mais calorias.
Esse chá não deve ser tomado à noite, pois pode atrapalhar o sono que é essencial para uma boa saúde.
Ingredientes:
- 1 xícara de água;
- 1 colher de gengibre fresco ralado;
- 1 pau de canela.
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes em uma panelinha e leve ao fogo.
Deixe ferver por 5 minutos, desligue o fogo, tampe a panela e deixe em infusão por mais uns 10 minutos.
Depois é só coar e beber entre as refeições, menos depois do jantar. Não adoce.
Fonte: dicasonline.com