Chá de gengibre com canela: limpa e desintoxica o organismo

Desintoxicar o organismo não é uma necessidade apenas para o emagrecimento, como muitas pessoas pensam.


Perder peso acaba sendo uma consequência de liberar as toxinas acumuladas que fazem vários órgãos trabalharem com dificuldade.

O detox é um processo que o corpo faz naturalmente, mas quando a alimentação e o estilo de vida são deficientes, as toxinas se acumulam.

Por isso, entre tantas formas de desintoxicar, é possível usar o chá detox com gengibre como um aliado, junto de outras práticas recomendadas pelo médico ou pelo nutricionista.

Conheça os benefícios desse chá e aprenda algumas receitas para experimentar.

Benefícios do chá desintoxicante

O organismo humano fica intoxicado por causa dos excessos, não só de alimentos.

Os excessos estão sim na comida industrializada, gorduras saturadas, açúcares, carnes gordas e alimentos muito ácidos.

Mas também estão nos medicamentos, no cigarro, na bebida alcoólica e até mesmo no estresse acumulado dia após dia.

Tudo o que entra no organismo, e os sentimentos pesados que ele produz (estresse, ansiedade, depressão, raiva), precisam ser filtrados e eliminados.

Mas quando essa quantidade é exagerada, o corpo não dá conta. Como resultado, os órgãos trabalham mais lentamente, o metabolismo não é tão eficiente, o corpo começa a inchar, o colesterol aumenta, a pressão sobe e o desequilíbrio se instala.

Então, o que o chá detox e outros alimentos naturais ajudam a fazer é acelerar a eliminação de todas essas toxinas acumuladas que atrapalham o equilíbrio do organismo.

São chás com efeito diurético (que aumentam a produção de urina), que aceleram o metabolismo dos alimentos para não ficarem retidos, são antioxidantes das células para que elas se renovem e não adoeçam, e também são anti-inflamatórios que vão tratando dos efeitos do excesso de toxinas.

Claro que, para ver resultados é preciso reunir um conjunto de novos hábitos, como ir a um médico para fazer um check-up geral da sua situação de saúde, depois ir a um nutricionista para receber um plano alimentar conforme suas necessidades e também começar a praticar atividade física com frequência.

A atividade física é indispensável, pois o corpo precisa estar em movimento para funcionar corretamente; precisa gastar o que ingere para não acumular.

Sabendo disso, confira as receitas de chá detox com gengibre que vão acelerar o seu processo de reeducação alimentar e de estilo de vida para ter a sua saúde 100% em dia.

Chá de gengibre com canela

O chá de gengibre tem ação antioxidante das células, ajuda o fígado a eliminar o excesso de toxinas, limpa o organismo com sua ação antisséptica, melhora a circulação do sangue, a digestão dos alimentos e previne os gases.

Veja como preparar:

Essa é uma boa receita para acelerar o metabolismo, então é boa para um lanche pré-treino, já que pode ajudar a queimar mais calorias.

Esse chá não deve ser tomado à noite, pois pode atrapalhar o sono que é essencial para uma boa saúde.

Ingredientes:

  • 1 xícara de água;
  • 1 colher de gengibre fresco ralado;
  • 1 pau de canela.

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes em uma panelinha e leve ao fogo.

Deixe ferver por 5 minutos, desligue o fogo, tampe a panela e deixe em infusão por mais uns 10 minutos.

Depois é só coar e beber entre as refeições, menos depois do jantar. Não adoce.

Fonte: dicasonline.com


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