3. Fonte de fibras
Já vimos acima que o artigo científico sobre a folha de abóbora apontou que ela serve como fonte de fibras. Isso pode ser uma boa notícia para quem busca perder peso, já que as fibras são conhecidas por auxiliarem em relação à saciedade do organismo.
De acordo com informações dos portais que disponibilizam dados nutricionais a respeito de uma série de comidas e bebidas, uma porção de 50 g de folhas de abóbora cozidas contém 1,35 g de fibras.
Isso quer dizer que a folha de abóbora emagrece? Não necessariamente, apenas significa que ela pode contribuir, ao lado de outros alimentos, com o fornecimento de um nutriente que pode auxiliar um processo de perda de peso.
Além de incluir alimentos com fibras na dieta, quem deseja emagrecer precisa certificar-se de que toda a sua alimentação seja controlada, equilibrada, nutritiva e saudável.
Para isso, vale a pena contar com o acompanhamento de um bom nutricionista que saberá indicar um método apropriado, que ajude a atingir os objetivos, ao mesmo tempo em que fornece os nutrientes e a energia que o organismo exige para funcionar apropriadamente.