Aprenda a fazer suco de maçã com limão para emagrecer!

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A maçã é uma fruta muito nutritiva e saborosa que traz vários benefícios para a saúde. Ela é uma excelente fonte de vitaminas (A, B1, B2, C e E), e minerais como niacina, pectina, magnésio, fósforo, potássio, ferro, enxofre, entre outros. Já o limão é fonte de vitamina C, tendo poucas calorias. Agora, imagina um suco de maçã com limão? Conheça os benefícios do suco de maçã com limão, que é ideal para emagrecer!

Veja os benefícios do suco de maçã com limão

A maçã ajuda a controlar doenças, como diabetes, promovendo uma melhora na digestão de alimentos e, com isso, ajuda no processo de emagrecimento, já que é rica em fibras e possui poucas calorias.

A fruta também contém flavonoides e ácido málico. Outra substância que ajuda a emagrecer é a pectina, que é encontrada na casca da maçã, moderando o apetite e, então, dando a sensação de saciedade. Já a quercetina, que é um antioxidante presente na polpa da fruta, combate o envelhecimento precoce, protegendo o organismo dos radicais livres.

A maçã contém antioxidantes, vitaminas e água, ajudando a diminuir o colesterol ruim, que também é conhecido por LDL. Além disso, a maçã ajuda a diminuir as dores das úlceras e a gastrite, o que ajuda a purificar o sangue. Dessa forma, ocorre uma melhora do sistema nervoso, combatendo a ansiedade, melhorando o envelhecimento precoce e a qualidade do sono.

Além disso, a fruta previne infecções de garganta, hidrata o corpo, desintoxica o fígado e, ainda, melhora a saúde dos dentes.

Já o limão também possui vários benefícios para a saúde, com grande quantidade de vitamina C, ajudando a combater resfriados e gripes. A fruta ajuda a melhorar o processo de cicatrização de feridas do corpo, diminuindo a pressão arterial e o inchaço do corpo.

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Além disso, o limão previne o envelhecimento precoce e a anemia e, também, ajuda na perda do peso.


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