Conheça os incríveis benefícios do suco de espinafre!

Kinax

O espinafre é um excelente alimento para as refeições do dia a dia. Porém, muitas pessoas não sabem que o suco do espinafre, juntamente com outras frutas e hortaliças ajudam na perda de peso. Veja logo abaixo todos os benefícios do suco de espinafre para sua saúde e bem estar!

Para quem não sabe o espinafre é uma hortaliça rica em muitos nutrientes e vitaminas. Além disso, o espinafre possui uma boa quantidade de clorofila e fibras. Diante disso, podemos dizer que é essencial consumir este alimento em nossas refeições. Já o suco pode potencializar ainda mais tudo isso! Saiba logo abaixo como fazer suco de espinafre!

Benefícios do suco de espinafre

1- Perda de Peso

O suco de espinafre ajuda a perder peso, pois ele contém poucas calorias e, ainda, ajuda no controle do apetite, já que este é o principal problema de quem quer perder peso, mas acaba comendo muito ao longo do dia.

De acordo com uma pesquisa de uma universidade europeia, este suco reduz em até 95% a vontade das pessoas de comer doces e alimentos com muitas calorias. Isto ocorre devido às tilacoides, que são membranas celulares que potencializam a produção de hormônios da saciedade.

Ainda segundo esta pesquisa, o suco de espinafre deve ser consumido em jejum para que os resultados sejam alcançados.

 benefícios do suco de espinafre

2- Músculos

A grande quantidade de nitratos presentes no suco de espinafre auxilia na produção de óxido nítrico, que é um vasodilatador que faz com que o oxigênio e nutrientes cheguem até a musculatura. Dessa forma, acontece a chamada “reconstrução muscular” que é muito importante para quem pretende ter músculos.

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