11 Benefícios do Feijão Que Mostram a Importância de Tê-lo Sempre na Mesa

Kinax

Os benefícios do feijão o transformam em um dos grandes protagonistas na mesa dos brasileiros, sendo que a mistura dele com o arroz é tida como uma das melhores combinações nutricionais existentes em todo mundo.


Para saber exatamente quais são os benefícios deste grão, basta conferir nosso post!

Lista de 11 Benefícios do Feijão para a Saúde

Reduz o Colesterol

Poucas pessoas sabem disso, mas o consumo regular do feijão nosso de cada dia está associado à diminuição dos níveis de colesterol ruim, o LDL.

Por ser rico em fibras, as substâncias contidas nele naturalmente estimulam a limpeza das artérias, favorecendo o sistema cardiovascular.

É fonte de Energia

A sabedoria popular já indica que nada como um bom prato de feijão para fortalecer o corpo. A razão disso não é por acaso.

Por ser um alimento riquíssimo em ferro, este grão fornece bastante energia para o organismo, mantendo-o saudável e bem disposto.

Feijão Combate a Anemia

Justamente por conter excelentes quantidades de ferro, entre os benefícios do feijão destaca-se o fato de ele ser um poderoso combatente da anemia, já que as substâncias contidas nele estimulam a produção de glóbulos vermelhos.

Favorece a Saúde do Coração

Devido à alta concentração de fibras, este grão se apresenta como um grande aliado da saúde do coração.


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