11- Cãibra
Esse é um desconforto que atinge muitas pessoas, principalmente em treinos com movimentos mal executados. Pode ser difícil de imaginar para que server o chuchu na hipertrofia, mas ele pode ser importante para a saúde dos músculos, evitando cãibras.
Os efeitos positivos são garantidos pelo Magnésio, mineral funcional para a prevenção desses incômodos.