Comer chocolate pode fazer bem para o corpo e a mente, mas aprecie sempre com moderação!

Kinax

A ingestão moderada de chocolate pode fazer bem para a sua saúde. Dá para acreditar? No entanto, isso não significa que você tenha que se encher deste saboroso alimento para usufruir dos benefícios do chocolate.

O bom senso é a palavra da vez. Por isso, a dica é comprar uma barra de chocolate, cortar todos os quadradinhos e consumir um ou outro por dia.

Parece pouco? Mas, esta pode ser uma excelente maneira de não atrapalhar a sua alimentação saudável sem eliminar esse doce tão maravilhoso do seu cotidiano.

Quer saber mais sobre este assunto? Basta conferir o nosso post!

Lista dos benefícios do chocolate

1 – Diminui o estresse

Você sabia que um dos benefícios do chocolate é agir como um calmante natural? A ciência já comprovou que as pessoas que não abusam e nem se livram do chocolate contam com taxas inferiores de estresse no seu organismo.

2 – Serve como anti-inflamatório

Dois pedacinhos de chocolate meio amargo a cada dia são ótimos para reduzir as inflamações crônicas, vistas como determinantes por enfermidades sérias, como o infarto, a diabetes e o Alzheimer.

3 – Melhora o humor na hora!

Como não ficar mais feliz ao saborear um chocolate? De fato, um dos benefícios do chocolate é liberar a serotonina no organismo.

Tem ideia do que essa substancia provoca na sua mente? A bem-vinda sensação de contentamento!

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4 – Aumenta tempo de vida

É isso mesmo! Chocolate é duas vezes mais poderoso do que o vinho na tarefa de retardar o envelhecimento do seu corpo. Sabe aquela barra de chocolate amargo? Adicione a sua lista de compras!

benefícios do chocolate

 

5 – Previne derrames

De fato, os grãos de cacau estão cheios de elementos que auxiliam a afinar o sangue e deixar as artérias limpas, melhorando a irrigação do seu cérebro.

6 – Turbina os músculos

Os pesquisadores americanos afirmam que um pedaço de chocolate pode ser determinante para aumentar o seu fluxo de sangue.


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