8 Benefícios do Chá de Alfavaca – Impressionantes!

Os Benefícios do Chá de Alfavaca para a saúde e a beleza são muitos. Por ser uma planta rica em vitaminas e minerais, ela proporciona uma série de resultados que beneficiam o organismo como um todo e também a pele. Para saber todos os detalhes sobre cada um desses benefícios, confira nosso post.


Lista dos Benefícios do Chá de Alfavaca

Cada um dos Benefícios do Chá de Alfavaca é possível graças a todas essas substâncias contidas na planta:

Conheça os Benefícios do Chá de Alfavaca

  • Óleos essenciais;
  • Fibra dietética;
  • Vitamina A;
  • Vitamina B;
  • Vitamina C;
  • Vitamina E;
  • Vitamina K;
  • Zinco;
  • Cálcio;
  • Manganês;
  • Magnésio;
  • Ferro;
  • Potássio.

Vamos conhecer os Benefícios do Chá de Alfavaca:

Aumenta as Defesas Imunológicas

A combinação de diversos óleos essenciais contidos na Alfavaca (limoneno, stragole, linalol, mirceno, cineol, sabineno e eugenol) combate vários tipos de bactérias causadoras de doenças. Graças a esse efeito, quem sai ganhando é o sistema imunológico, que tem suas defesas aumentadas na proteção do organismo.

Favorece o Coração

Os Benefícios do Chá de Alfavaca são especiais para o coração. Rica em potássio e em magnésio, as folhas de alfavaca aumentam a flexibilidade das artérias e favorecem o fluxo sanguíneo.

Além disso, a alta concentração de antioxidantes dessa planta são ótimos combatentes do LDL, o colesterol ruim que é considerado o principal vilão da saúde cardiovascular.

O potássio funciona como o principal mineral responsável por equilibrar os níveis de sódio no corpo, prevenindo e combatendo a hipertensão.

Evita o Câncer

Entre os muitos Benefícios do Chá de Alfavaca, está a prevenção do câncer graças à presença de flavonoides e polifenóis, poderosos antioxidantes que eliminam células cancerígenas.

A alta quantidade de vitamina A da alfavaca faz que essa planta seja ainda mais eficaz na prevenção do câncer de mama e de pele.

Rejuvenesce a Pele

As substâncias antimicrobianas contidas nas folhas de alfavaca fazem que essa planta seja recomendada para higienizar e acelerar a cicatrização de feridas.

Dos Benefícios do Chá de Alfavaca para a pele, outro deles é o combate aos efeitos do envelhecimento (rugas, linhas de expressão etc.) e ao tratamento e prevenção de acnes.

Todos esses efeitos positivos são possíveis porque a alfavaca elimina diversos tipos de bactérias que ficam na derme.

Trata Tosse

A alfavaca é uma das plantas medicinais mais utilizadas na produção de xaropes para tosse, bronquite, asma etc.

Os motivos não são por acaso, pois essa planta é rica em substâncias naturalmente expectorantes e anti-inflamatórias, capazes de limpar as vias respiratórias.

Melhora a visão

Os Benefícios do Chá de Alfavaca se estendem para a saúde dos olhos. Devido ao alto nível de vitamina A contido nas folhas dessa planta, esse chá previne e ajuda a tratar problemas como catarata e cegueira noturna.

Alivia o Estresse

Além dos Benefícios do Chá de Alfavaca para o corpo, essa planta traz efeitos positivos ao aliviar os sintomas do estresse.

As propriedades relaxantes e calmantes da alfavaca reduzem os principais sintomas do estresse, tais como insônia, dores de cabeça e tensão muscular.

Fortalece os Ossos

A vitamina K contida na alfavaca torna essa planta uma ótima aliada da saúde de ossos e dentes sendo capaz, inclusive, de evitar doenças como a osteoporose.

Receita do Chá de alfavaca

Aproveitar os Benefícios do Chá de Alfavaca é bem simples. Basta seguir a receita abaixo:

Benefícios do Chá de Alfavaca

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de folhas de alfavaca;
  • 1 xícara (chá) de água.

Modo de preparo

  • Colocar a água em um recipiente e levar ao fogo;
  • Assim que a água iniciar fervura, desligar o fogo e colocar a alfavaca;
  • Manter o recipiente tampado por cerca de 10 minutos;
  • Coar e beber o chá logo em seguida.

O chá de alfavaca deve ser ingerido uma vez por dia, durante o período de uma semana, preferencialmente à noite, cerca de 1 hora antes de dormir.

Contraindicações do Chá de Alfavaca

Ainda que não sejam apontadas contraindicações específicas do chá de alfavaca, gestantes, mulheres que estão amamentando, pacientes alérgicos e pessoas que fazem uso de medicamentos devem consultar um médico antes de ingerir chá de alfavaca de forma constante.

Algumas Curiosidades Sobre a Alfavaca

  • Os Benefícios do Chá de Alfavaca são acessíveis a toda população, já que essa planta é facilmente encontrada em diversos locais como áreas rurais, hortas domésticas, feiras livres etc.;
  • A alfavaca também é conhecida como manjericão cheiroso, já que essa planta possui um agradável aroma;
  • Além dessa planta ser utilizada no preparo de chás, a alfavaca é empregada no preparo de diversos alimentos como saladas, pizzas, massas, carnes, sopas, caldos, refogados etc., dando um aroma especial aos alimentos e oferecendo uma quantidade ainda maior de importantes nutrientes.

Surpreso com os Benefícios do Chá de Alfavaca? Para garantir ainda mais saúde e qualidade de vida, confira essas nossas dicas para aumentar a disposição no dia a dia de forma 100% natural.


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