Alimentação saudável não pode dispensar o aipo! Descubra os motivos agora!

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Existe um ditado que prega: “você é o que você come”. Por isso, a alimentação saudável é tão incentivada nos dias de hoje para crianças, jovens, adultos e idosos. Neste caso, os benefícios do aipo não podem ficar de fora do seu cardápio.

Afinal, cada 100 gramas contam com apenas 20 calorias e este vegetal é um ótimo diurético natural. Deste modo, o seu organismo tende a ser bastante favorecido com a inclusão dele nas suas refeições.

Quer saber mais sobre isso? Basta conferir o nosso post!

Lista com os benefícios do aipo

1 – Diurético natural

Em função da grande ação diurética, o aipo pode ajudar a acabar com as toxinas acumuladas no seu corpo, evitar o inchaço e também facilitar a sua busca pelo peso ideal.

Além disso, o alimento possui a característica de laxante e faz com que o seu estomago trabalhe adequadamente todos os dias.

2 – Fonte de nutrientes

Outro dos principais benefícios do aipo é ser uma excepcional fonte de vitaminas e minerais, visando o fortalecimento do seu metabolismo e do seu sistema imunológico.

De maneira geral, o aipo tem alta concentração de água, potássio, sódio, cálcio, fósforo, ferro e vitaminas B e C.

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