Você se Surpreenderá Com Esses 9 Espetaculares Benefícios das Nozes!

Kinax

Embora os Benefícios das Nozes sejam pouco conhecidos pela população, diversas pesquisas comprovam que as substâncias contidas nestes alimentos oferecem inúmeras vantagens para a saúde.

Quer saber quais são elas? Acompanhe nosso post!

Benefícios das Nozes para a Saúde

Favorece o Coração

Uma pesquisa realizada por especialistas do Hospital Clínico de Barcelona apontou que as nozes contêm proteínas muito eficazes no combate às doenças cardiovasculares.

Esta mesma pesquisa verificou que o consumo de nozes contribui para inibir a absorção da gordura perniciosa ao organismo.

Leia Também ↓↓: 

Reduz o Colesterol Ruim

Por meio de estudos, os espanhóis também chegaram à conclusão de que os efeitos obtidos pelo consumo de nozes são mais positivos que os do azeite de oliva, desempenhando um papel essencial na eliminação do colesterol ruim, o LDL.

Promove a Saúde das Artérias

Além de fortalecer o coração e diminuir o colesterol, as nozes contribuem para manter a saúde das artérias, tornando-as mais flexíveis.

Isso faz com que sejam consideravelmente diminuídos os riscos de infarto e AVC – Acidente Vascular Cerebral.

Benefícios da Nozes

Melhora o Funcionamento do Cérebro

Entre os Benefícios das Nozes, destaca-se o fato de elas estimularem o funcionamento do cérebro, favorecendo as sínteses neurais e também combatendo episódios de depressão, já que este alimento é rico em folato, uma substância essencial para regular o humor.

Ajuda a Emagrecer

Os nutricionistas são unânimes ao recomendarem o consumo de nozes para auxiliar no processo de emagrecimento.


Leia Também ↓↓: 

Recomendados Para Você: