Benefícios da Lichia para a Saúde e a Beleza

Kinax

Benefícios da Lichia para a saúde é o que não faltam, já que essa pequena e suculenta fruta, reconhecida pelo sabor doce e refrescante ao mesmo tempo, é rica em vitaminas e minerais essenciais ao organismo. Para saber tudo que a lichia oferece, confira nosso post.

12 Benefícios da Lichia para a Saúde e a Beleza

Além dos muitos Benefícios da Lichia para a saúde, essa fruta traz grandes resultados para a beleza. Vejamos tudo que ela nos proporciona.

Emagrece

Dos Benefícios da Lichia para a saúde, o primeiro deles é o emagrecimento. Rica em fibras e com baixas calorias, essa fruta possui a combinação perfeita para a perda de peso. Além disso, a lichia é rica em cianidina, substância que estimula a eliminação da gordura, principalmente na região abdominal.

Outra vantagem dessa pequena fruta para quem deseja emagrecer é que ela evita a retenção de líquidos, reduzindo o inchaço corporal que muitas vezes é confundido com excesso de peso.

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Reforça as Defesas Imunológicas

Rica em vitamina C, a lichia atua como uma das amigas do sistema imunológico, fazendo com que o organismo fique mais resistente à ação de vírus, bactérias, fungos e demais agentes perigosos. Isso significa que consumir essa fruta reduz problemas como: resfriados, gripes, pneumonia, bronquite, infecções de garganta, infecções urinárias, candidíase, herpes etc.

Equilibra a pressão arterial

Um dos Benefícios da Lichia para a saúde é a redução da pressão arterial. Isso é possível graças à alta quantidade de potássio presente nessa pequena fruta. O potássio é o principal mineral responsável por equilibrar os níveis de sódio no organismo, evitando que a pressão suba. Outro fator que auxilia na redução da pressão é a presença de folatos (vitaminas hidrossolúveis do complexo B) que favorecem a saúde cardíaca.


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