Entre os Benefícios da Fruta Pão mais conhecidos está a melhora do intestino e reforço extra para o sistema imunológico.
Além desses efeitos, essa fruta oferece uma série de vantagens para a saúde e a beleza. Fique de olho no nosso post e veja por que consumir fruta pão no dia a dia.
Conteúdo do Artigo:
Benefícios da Fruta Pão Para o Seu Corpo
Os Benefícios da Fruta Pão, alimento comum na culinária asiática, estão ganhando atenção aqui no Brasil. Vamos ver agora todos os motivos para inserir essa fruta no seu cardápio:
Age Como Laxante Natural
A Fruta Pão, por conter alta concentração de fibras dietéticas, consiste num ótimo laxante natural capaz de regular as atividades intestinais e melhorar a frequência das evacuações.
Esse efeito laxante também contribui para manter o equilíbrio da flora intestinal e evitar problemas como constipação e prisão de ventre.
Previne Câncer de Cólon
Os Benefícios da Fruta Pão para o intestino atuam na prevenção do câncer de cólon, problema que afeta mais de 30 mil brasileiros todos os anos. As substâncias benéficas contidas na fruta pão protegem a mucosa do cólon e evitam o acúmulo dos agentes causadores desse tipo de câncer.
Acaba Com o Colesterol
Na Fruta Pão, a combinação de fibras dietéticas com antioxidantes é perfeita no combate ao colesterol ruim, um dos maiores vilões da saúde e responsável pelo aumento dos riscos de problemas como hipertensão, infarto, derrames, tromboses etc.
Emagrece
Entre os vários Benefícios da Fruta Pão, um que merece destaque é a perda de peso. Por conter muitas fibras, essa fruta estimula a eliminação da gordura em excesso no organismo e também evita o inchaço corporal que muitas vezes é confundido com excesso de peso.
A Fruta Pão também é rica em selênio, mineral que acelera o metabolismo e faz que o corpo consiga queimar calorias de forma mais rápida.
Evita a Hipertensão
Os Benefícios da Fruta Pão para a saúde cardíaca são especialmente observados ao evitar e ajudar no tratamento da hipertensão. Esse efeito positivo deriva do alto nível de potássio contido nessa fruta.
O potássio atua justamente no equilíbrio do sódio, um elemento que, quando em excesso, faz a pressão subir e pode causar a hipertensão.
Rejuvenesce a Pele
Os antioxidantes contidos na Fruta Pão juntamente com a concentração de vitamina C dessa fruta trazem grandes benefícios para a pele, rejuvenescendo e evitando uma série de problemas como acnes, vermelhidão, oleosidade etc.
Aumenta a Resistência Imunológica
Os Benefícios da Fruta Pão são perceptíveis no sistema imunológico graças à alta quantidade de vitamina C. Por isso, quem consome essa fruta com certa frequência e investe numa alimentação saudável como um todo tem menos riscos de sofrer com doenças como:
- Gripes e resfriados;
- Infecções de garganta;
- Pneumonia;
- Bronquite;
- Viroses;
- Quadros de diarreia;
- Candidíase;
- Infecções urinárias etc.
Previne e Trata a Anemia
A polpa da Fruta Pão é rica em ferro, substância vital para melhorar a saúde sanguínea e prevenir os quadros de anemia que afetam principalmente crianças, gestantes e idosos.
Aumenta a Massa Muscular
Os Benefícios da Fruta Pão são indicados para pessoas que praticam atividade física com frequência, principalmente no caso de quem deseja ganhar massa muscular.
Essa fruta possui bons níveis de proteína e também de selênio, a combinação perfeita para ter massa muscular e um corpo mais definido. Por isso, o indicado é consumir Fruta Pão no pós-treino.
Fortalece os Ossos e Dentes
O cálcio presente na Fruta Pão fortalece ossos e dentes, contribuindo para o desenvolvimento das crianças e atuando na prevenção da osteoporose, doença que atinge principalmente as mulheres a partir dos 60 anos.
Melhora a Saúde Capilar
Além de contribuir para uma pele mais saudável, a Fruta Pão favorece a saúde dos cabelos ao prevenir problemas como queda e caspa.
Previne a Cirrose Hepática
A Fruta Pão ajuda na prevenção da cirrose hepática, uma grave doença que afeta o fígado, principalmente no caso de pessoas que consomem álcool em excesso.
Aumenta a Energia
Por conter carboidratos e magnésio, a Fruta Pão aumenta os níveis de energia no organismo, fazendo que as pessoas se sintam mais dispostas no dia a dia.
Esse é mais um motivo para consumir essa fruta nos casos de quem pratica atividade física constantemente.
Contraindicações da Fruta Pão
Ainda que os Benefícios da Fruta Pão sejam muitos, essa fruta não é recomendada nos seguintes casos:
- Gestantes;
- Mulheres que estão amamentando;
- Pessoas que diagnosticadas com problemas de saúde ou que façam uso de medicamentos contínuos devem consultar o médico antes de começar a consumir essa fruta de maneira constante.
Onde encontrar a Fruta Pão?
Por ser considerada um tanto exótica, a Fruta Pão é mais fácil de ser encontrada em mercados municipais e em feiras livres, principalmente nas estações mais quentes do ano, já que ela é uma fruta tropical.
Depois de conferir esses Benefícios da Fruta Pão, passe a consumi-la em suas refeições e tenha uma saúde em dia.