Os Poderosos Benefícios da Cúrcuma Para a Saúde

Kinax

Os Benefícios da Cúrcuma são inúmeros. Ela é uma erva poderosa anti-inflamatória que tem sido usada há tempos para tratar diversas doenças, pois se mostra eficaz em muitos sentidos.

Prima do gengibre, essa incrível raiz, também chamada de “açafrão indiano”, é nativa da Ásia. Seu principal composto, a curcumina, tem sido amplamente comentado não só por sua potencialidade na prevenção, mas também no combate à múltiplas doenças.

Se você já fez alguma pesquisa à respeito dos Benefícios da Cúrcuma, provavelmente encontrou artigos que falavam da sua grandiosidade. No entanto, você descobriu como realmente essas vantagens se encaixam na sua vida cotidiana?

Benefícios da Cúrcuma Para a Saúde

Nem sempre é tão óbvio. Embora muitos estudos se concentrem em preparações muito concentradas de curcumina em pó, comprimidos ou extratos para a dosagem terapêutica, inserir a cúrcuma como parte de sua dieta diária pode ser a melhor maneira de aproveitar essas vantagens.

Continue lendo para saber mais sobre como usar essa erva para melhorar sua saúde e bem-estar.

Os Diversos Benefícios da Cúrcuma Para a Saúde Geral

A Cúrcuma Contra a Inflamação

A inflamação é a causa de muitos problemas de saúde, como síndrome metabólica, doenças cardíacas e até mesmo câncer. A inflamação também foi apontada como responsável pelo declínio cognitivo.

Um dos Benefícios da Cúrcuma é a sua potente propriedade anti-inflamatória. Para facilitar seu consumo, use a cúrcuma em saladas. Você pode misturar pasta de missô branca, tahine, vinagre de maçã e cúrcuma. Fica simplesmente delicioso e nutritivo.

Cúrcuma Contra os Radicais Livres

Dos Benefícios da Cúrcuma, um dos mais destacados é seu potencial em antioxidante. Ele também auxilia no combate os danos que os radicais livres fazem.

Tal propriedade é incrível para a função cerebral, o sistema imunológico e as alegações anticancerígenas. Ela também aumenta a capacidade antioxidante natural do organismo, o que aumenta o sistema de defesa.

Os ativos antioxidantes da erva beneficiam o semblante saudável, pois protegem a pele dos malefícios dos radicais livres, como os poluentes ambientais. Adicione uma colher de chá ao seu suco ou detox favorito para obter um aumento de antioxidante.

Cúrcuma Ajuda a Impulsionar o Sistema Imunológico

As propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antimicrobianas da curcumina fazem dela uma potência promotora da saúde. No entanto, ela não é absorvida tão bem na corrente sanguínea.

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Mas, consumindo-a com pimenta preta, aumenta a absorção, graças a uma substância na pimenta chamada piperina.

Um ótimo remédio que potencializa os benefícios da cúrcuma é um chá frio com gengibre e pimenta preta. Adicione uma colher de chá da erva a 1 xícara de água e leve para ferver.


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