Benefícios e propriedades da chicória. Conheça o poder desta planta para sua saúde!

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Ainda que muitas pessoas não saibam disso, os benefícios da chicória podem fazer verdadeiros milagres para a saúde, sendo um item indispensável no cardápio de quem deseja se alimentar melhor. Para saber quais são esses benefícios, fique de olho no nosso post.

10 benefícios da chicória para a saúde

1 – Ajuda a emagrecer

Graças ao fato de a chicória ser um alimento com baixas calorias e também por conter grande quantidade de fibras, ela é considerada uma das mais poderosas aliadas no processo de emagrecimento.

Também em virtude das fibras, esta hortaliça contribui para a percepção da saciedade, fator indispensável para controlar o apetite, evitando aquela chamada fome fora de hora.

2 – Auxilia na digestão

Devido a uma substância chamada de inulina (muito presente na chicória), o consumo regular desta planta reduz a acidez estomacal, prevenindo e auxiliando no tratamento de doenças como: azia, má digestão, refluxo gastroesofágico, úlceras, entre outras.

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3 – Favorece o intestino

Em virtude das fibras, outro dos benefícios da chicória diz respeito ao equilíbrio da flora intestinal.¨Ou seja, ao consumir esta planta pelo menos 2 ou 3 vezes por semana, é possível reduzir os episódios de prisão de ventre, constipação e demais desconfortos intestinais.

Além disso, esta planta ajuda também a diminuir o inchaço abdominal (muitas vezes confundido com excesso de peso).

4 – Alivia dores nos músculos e articulações

Embora nem todas as pessoas saibam disso, a chicória possui efeitos anti-inflamatórios que atuam de forma muito eficaz no alívio de dores musculares e articulares causadas sobretudo após os treinos.

5 – Reduz as dores da artrite

Também em virtude das substâncias anti-inflamatórias, a chicória exerce um papel fundamental na redução das terríveis dores causadas pela artrite.


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