Conheça sete surpreendentes benefícios da cevadinha para saúde

Quem pretende emagrecer, tem que consumir alimentos ricos em fibras, pois assim as pessoas ficam sem fome por um longo período. Diante disso, a cevadinha deve fazer parte da dieta destas pessoas.


2- Digestão

A grande quantidade de fibras é muito benéfica para o sistema digestivo das pessoas. Isto ocorre por que assim acontece uma melhora na regulação dos movimentos peristálticos, o que leva a formação da massa fecal.

De acordo com estudos científicos, mulheres que consomem cevadinha passam a ter benefícios no metabolismo e no fluxo intestinal. Isto é reflexo da ação dos lipídios no organismo.

benefícios da cevadinha

3- Perda de Peso

Os grãos integrais não são digeridos tão facilmente como os demais. Desta forma, a cevadinha se torna uma aliada para quem pretende perder peso. Ao consumir o grão, a pessoa sente menos fome durante as refeições.

Além disso, grãos integrais como a cevadinha ajudam a acelerar o metabolismo dos carboidratos com relação aos grãos refinados. Desta forma, o organismo demora mais para absorver o amido presente nos grãos, o que é benéfico para quem quer perder peso.

4- Diabetes

As pessoas que têm diabetes não podem consumir qualquer tipo de alimento, mas a cevadinha é indicada para elas, pois ela realiza o controle do açúcar no sangue. Isto ocorre por que o grão diminui a liberação do açúcar na corrente sanguínea.


Leia Também ↓↓: 

Recomendados Para Você: