Embora poucas pessoas saibam disso, são inúmeros os benefícios da casca do limão para a saúde, sendo uma fruta reconhecida pela grande concentração de vitamina C. Para saber quais são esses benefícios e como utilizar a casca de limão no dia a dia, confira nosso post.

Lista com 10 benefícios da casca do limão

1 – Previne e combate o câncer

Graças à excelente quantidade de flavonóides contidos na casca do limão, esta fruta consiste numa das grandes aliadas na prevenção e tratamento do câncer, já que essas substâncias atuam tanto para evitar quanto para inibir o crescimento de tumores cancerígenos.

2 – Diminui o colesterol

As substâncias naturalmente adstringentes contidas na casca do limão exercem um papel crucial para a redução dos níveis de colesterol ruim no organismo, o chamado (e temido) LDL.

3 – Estabiliza a pressão arterial

Além de atuar na redução do colesterol, os benefícios da casca do limão se estendem para o equilíbrio da pressão arterial, sendo indispensável para prevenir e tratar a hipertensão, uma doença que afeta cada vez mais pessoas em todo o mundo.

Esse controle da pressão arterial é possível graças à alta quantidade de potássio presente no limão, substância essencial para equilibrar os níveis de sódio no organismo, mantendo a pressão sob controle.

4 – Favorece a saúde bucal

A casca do limão também promove excelentes resultados para a saúde bucal. Além de atuar no combate às cáries, gengivites e demais doenças bucais, os ácidos presentes nesta fruta auxiliam no branqueamento dos dentes e no combate ao mau hálito.

Para clarear os dentes é preciso apenas esfregar suavemente a parte branca interna da casca de limão nos dentes, lavando com bastante água fria logo em seguida.

5 – Favorece a digestão

Entre os benefícios da casca do limão, destaca-se o papel que as substâncias contidas nela exercem para a saúde do sistema digestivo. Desse modo, o consumo dessa casca auxilia no tratamento de problemas relacionados à constipação intestinal, prisão de ventre, cólicas e vômitos.

6 – Ajuda a emagrecer

As substâncias contidas na casca do limão, entre elas a pectina, são responsáveis por equilibrar o apetite e diminuir naturalmente a vontade de ingerir doces, fatores que auxiliam bastante no emagrecimento.

7 – Controla a glicose no sangue

E por falar no desejo de comer doces, outra das propriedades da casca de limão trata-se do efeito que ela exerce no controle dos níveis de glicose no organismo, contribuindo para a prevenção e tratamento do diabetes.

8 – Fortalece os ossos

Além dos muitos benefícios apresentados, a casca de limão é apontada como uma excelente aliada no fortalecimento dos ossos, prevenindo e auxiliando no tratamento de doenças como a osteoporose, osteoartrite e fraturas de modo geral.

9 – Fortalece a imunidade

Por se tratar de uma fruta rica em vitamina C, a casca do limão também é capaz de auxiliar nas defesas imunológicas do organismo, diminuindo os riscos de infecções e demais doenças relacionadas às baixas defesas do sistema imunitário.

10 – Retarda o envelhecimento

Graças à grande concentração de antioxidantes existentes na casca do limão, ela é também responsável por retardar os efeitos naturais do envelhecimento, fazendo com que pele, cabelos e unhas tenham um aspecto rejuvenescido por muito mais tempo.

Como usufruir dos benefícios da casca do limão?

Para usufruir de todos os benefícios que a casca do limão tem a oferecer, basta utilizá-la das seguintes maneiras:

• No preparo de sucos (com a casca do limão);
• Para salpicar saladas, bolos, sobremesas ou bebidas quentes;
• No preparo de chás;
• No tempero de peixes ou carnes.

Receita do suco de limão com casca

Ingredientes

• 1 limão com casca;
• 500ml de água;
• Mel a gosto;
• Gelo a gosto.

Preparo

• Lavar bem o limão;
• Cortá-lo em 4 partes (mantendo a casca);
• Colocar o limão cortado, a água, o mel e o gelo no liquidificador;
• Bater por cerca de 1 minuto e beber o suco logo em seguida, aproveitando todas as propriedades do limão.

Como é possível perceber, usufruir dos benefícios da casca do limão é algo bem prático, além de é claro, saudável.