Quer aumentar os músculos? Batata baroa é ideal para acelerar o ganho muscular!

Kinax

A batata é um alimento bastante popular no Brasil, mas, você já experimentou a batata baroa? Essa variedade conta com uma capacidade nutricional elevada e é uma excelente alternativa para diversificar a alimentação. Quer conhecer os benefícios da batata baroa?


Você já pode ter ouvido falar desse tipo de alimento como mandioquinha salsa, especialmente, se residir nas regiões Sul e Sudeste do país. Geralmente, esse item é usado no almoço ou na janta para substituir o arroz, o macarrão, a guinoa, etc.

De maneira geral, ela tende a ser preparada como um creme, purê ou sopa. O ideal é assar, cozinhar ou grelhar. Quer saber mais este tipo de batata? Basta conferir o nosso post!

Lista dos benefícios da batata baroa

1 – Fonte de energia

Ela é uma boa fonte de energia para os compromissos do dia a dia e também para os exercícios físicos.

2 – Proteção do sistema imunológico

Um dos principais benefícios da batata baroa é garantir o fortalecimento do sistema imunológico.

3 – Recuperação muscular

É uma boa opção para recuperar a massa muscular depois dos treinos e até mesmo acelerar a sua evolução corporal.

4 – Reserva natural

Os carboidratos da dieta ficam guardados na forma de glicogênio muscular e a sua escassez pode conduzir a exaustão.


Leia Também ↓↓: 

Recomendados Para Você: