Benefícios da Amora Branca – Incríveis Para Sua Saúde e Beleza

Benefícios da Amora Branca para a saúde é o que não faltam, já que essa fruta originária da China fornece uma série de nutrientes e demais substâncias essenciais para a saúde:


  • Vitaminas (A,C, E e do complexo B);
  • Ferro;
  • Potássio;
  • Antioxidantes;
  • Manganês;
  • Magnésio;
  • Proteína;
  • Fibras.

Benefícios da Amora Branca – Quais São Eles?

Benefícios da Amora Branca Para a Saúde

Evita os Sinais do Envelhecimento

Os efeitos positivos da amora branca se estendem para a beleza da pele, pois essa fruta, devido aos antioxidantes presentes nela, é capaz de inibir os principais sinais do envelhecimento (rugas, linhas de expressão, manchas etc.).

Veja agora os Benefícios da Amora Branca para a saúde e anote todos eles. Da próxima vez que ir ao supermercado ou feira livre, não esqueça de comprar essa fruta ou o chá dela:

Reduz o Açúcar no Sangue

A amora branca possui compostos químicos que evitam a absorção do açúcar na corrente sanguínea. Esse fator é muito positivo na prevenção e combate do diabetes, doença que já afeta quase 10% da população brasileira.

Diminui o Colesterol Ruim

Os Benefícios da Amora Branca auxiliam no bom funcionamento do sistema circulatório. Um dos principais motivos é que essa fruta reduz naturalmente os níveis de colesterol ruim no organismo, o perigoso LDL, que é responsável por aumentar os riscos de graves problemas como infartos, aumento da pressão arterial, derrames, tromboses etc.

Melhora a Digestão

Os muitos Benefícios da Amora Branca para a digestão são obtidos graças à alta concentração de fibras nessa fruta.

Além de evitar problemas como gases e constipação, as fibras atuam no equilíbrio da flora intestinal e previnem doenças como diarreia, viroses etc.

Previne o Câncer

Entre os Benefícios da Amora Branca, um dos mais significativos é a prevenção do câncer. Além de conter uma grande quantidade de vitaminas e minerais, essa fruta é rica em antioxidantes que combatem os radicais livres.

Esses radicais livres são os grandes vilões da saúde, sendo responsáveis pelas alterações nas células que acarretam os tumores cancerígenos.

Os principais antioxidantes presentes na amora branca são as antocianinas e o resveratrol).

Alivia Cólicas Menstruais

Benefícios da Amora Branca - Alivia colicas

O chá de amora branca e o suco dessa fruta são excelentes para o alívio de cólicas menstruais, evitando as contrações e dores na região uterina.

Estimula as Defesas Imunológicas

Todos os Benefícios da Amora Branca abrangem o sistema imunológico. A grande quantidade de vitamina C dessa fruta e demais compostos químicos agem na ativação de determinadas células do sangue responsáveis por proteger o organismo da ação de bactérias, vírus, fungos, parasitas etc.

Isso significa que as pessoas que consomem amora branca com certa frequência são menos suscetíveis a uma série de doenças como gripes, resfriados, dores de garganta, infecções urinárias, candidíase, feridas na boca e viroses.

Previne a Anemia

A amora branca possui ótima quantidade de ferro e vitamina C, duas das principais aliadas na prevenção e tratamento da anemia, doença caracterizada pela baixa concentração de glóbulos vermelhos saudáveis.

Para combater a anemia, o mais indicado é consumir a fruta in natura ou no formato de suco.

Diminui a Pressão Arterial

Os Benefícios da Amora Branca atuam na prevenção e tratamento da hipertensão. Essa fruta equilibra a pressão arterial devido ao grande nível de potássio.

Esse mineral reduz a concentração de sódio no organismo, evitando que a pressão suba e cause problemas mais graves.

Favorece a Saúde Ocular

A vitamina A presente na amora branca faz com que essa fruta seja indicada para manter a saúde dos olhos, garantindo uma boa visão e evitando problemas como cegueira noturna e catarata.

Aumenta a disposição

Esses Benefícios da Amora Branca também aumentam a disposição no dia a dia. A alta concentração de vitaminas e minerais nessa fruta melhora o nível de energia no organismo, fazendo com que o corpo e a mente funcionem melhor.

Inclusive, o consumo de suco ou chá de amora branca é indicado para pessoas com rotinas intensas de estudo ou que necessitam de maior desempenho intelectual no trabalho.

Como Consumir Amora Branca no Dia a Dia?

Benefícios da Amora Branca - Chá

Para aproveitar os Benefícios da Amora Branca é possível consumir essa fruta das seguintes maneiras:

  • In natura (fruta pura crua);
  • Chás;
  • Sucos;
  • Pudins;
  • Pães;
  • Cookies;
  • Tortas;
  • Geleias;
  • Compotas;
  • Iogurtes.

A amora branca funciona como excelente substituta da uva passa, podendo ser utilizada em várias receitas.

Curiosidades Sobre a Amora Branca

  • Aqui no Brasil, a amora branca também é conhecida como amora-verde ou amora-do-mato;
  • Essa fruta, quando madura, tem sabor bem doce e apresenta cor branca suavemente esverdeada;
  • Ainda que a amora branca seja menos comum que a amora tradicional, ela é facilmente encontrada em grandes redes de supermercado e em feiras livres;
  • O chá de amora branca é encontrado em lojas de produtos naturais.

Depois de ver os Benefícios da Amora Branca, confira agora esse conteúdo para reforçar seu sistema imunológico e prevenir diversas doenças.


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