Por mais que esta seja uma das ervas mais consumidas em todo Brasil, poucas pessoas sabem exatamente quais são todos os benefícios do capim-santo/capim cidreira para a saúde. Por este motivo, elaboramos esta lista considerando excelentes motivos para iniciar o consumo desta planta hoje mesmo. Confira!

Lista com 10 benefícios do capim-santo/capim cidreira

1 – Combate a insônia

Um dos benefícios do capim-santo/capim cidreira mais conhecidos pela população consiste no poder relaxante que esta planta possui.¨Com isso, o chá de capim cidreira ingerido antes de dormir é tido como um dos grandes aliados de um sono revigorante.

2 – Alivia dor de cabeça

Devido às propriedades analgésicas desta planta, ela é considerada uma excelente combatente natural das dores de cabeça, incluindo os casos de enxaqueca.

3 – Combate cólicas menstruais

As propriedades naturalmente relaxantes e analgésicas desta planta atuam também no alívio das dolorosas cólicas menstruais.

4 – Diminui a ansiedade e o estresse

Entre os benefícios do capim-santo/capim cidreira, destaca-se o papel que ele exerce na diminuição da ansiedade e do estresse.¨Além de favorecer o descanso da mente e do corpo por meio do sono, as propriedades desta planta contribuem para o relaxamento dos nervos.

5 – Ajuda a emagrecer

Embora muitas pessoas desconheçam este fato, o chá de capim-santo está entre os grandes aliados do processo de emagrecimento, já que ele previne a retenção de líquidos pelo organismo.

6 – Favorece a digestão

As substâncias relaxantes do capim-santo contribuem também para relaxar os músculos estomacais, favorecendo o processo digestivo e evitando uma série de complicações gastrointestinais.

7 – Melhora o intestino

Além de favorecer as funções típicas do estômago, entre os benefícios do capim-santo/capim cidreira está o fato de esta planta melhorar as atividades intestinais, evitando a formação de gases e a constipação.

8 – Diminui a pressão arterial

Além dos benefícios já apresentados, o capim-santo atua também na diminuição da pressão arterial, fator essencial para manter a saúde cardiovascular, diminuindo os riscos de infartos e derrames. Ademais, por atuar no relaxamento dos músculos, ele também evita uma série de problemas relacionados à má circulação, como inchaço e dores nas pernas.

9 – Alivia dores reumáticas

Graças às propriedades naturalmente analgésicas desta planta, ela é bastante eficaz no alívio das terríveis dores causadas por doenças reumáticas como artrite e gota, por exemplo.

10 – Combate gripes e resfriados

Em virtude das propriedades antibacterianas e antifúngicas desta planta, o consumo do chá de capim cidreira é muito benéfico na prevenção e tratamento de gripes e resfriados, auxiliando também no alívio da tosse.

Receita do chá de capim cidreira

Ingredientes

• 1 xícara (chá) de água;
• 50g de folhas de capim cidreira frescas (preferencialmente) ou em erva;
• 2 colheres (chá) de açúcar.

 Preparo

• Lavar bem as folhas de capim cidreira, removendo a poeira e demais resíduos;
• Cortar as folhas de capim cidreira em pequenos pedaços (com a ajuda de uma tesoura);
• Em um recipiente, amassar suavemente as folhas picadas e reservar;
• Aquecer a água separadamente e desligar o fogo segundos antes de iniciar o processo de fervura;
• Em uma xícara, colocar as folhas amassadas e despejar sobre elas a água bem quente logo em seguida;
• Tampar a mistura e deixá-la descansando por 10 minutos, permitindo que a água absorva bem as propriedades da planta;
• Coar, adoçar e ingerir ainda morno (preferencialmente antes de deitar para dormir).

É importante frisar que este chá pode também ser consumido gelado e, caso seja de preferência, com algumas folhas de hortelã. Isso faz com que o capim cidreira consista numa das melhores opções de chás tanto para os dias mais frios quanto para os quentes, mantendo todos os benefícios que ele oferece para a saúde.

Como é possível perceber, usufruir dos muitos benefícios do capim-santo/capim cidreira é algo bastante simples.