Aprender Como Fazer Banana Frita com Pouca Gordura é uma excelente maneira de aproveitar os nutrientes dessa fruta sem que ela fique tão calórica.
Confira nosso post e veja como preparar a banana com pouco óleo e ter uma saborosa refeição.
2 Formas de Como Fazer Banana Frita com Pouca Gordura
Saber Como Fazer Banana Frita com Pouca Gordura é a chave para tornar sua dieta mais saborosa sem comprometer o emagrecimento.
Veja agora as melhores maneiras.
Banana Frita no Óleo de Coco
Entre as dicas de Como Fazer Banana Frita com Pouca Gordura, essa opção com óleo de coco é uma das mais saudáveis e saborosas, recomendada, inclusive, por muitas pessoas que estão fazendo dieta.
Ingredientes:
- 2 bananas;
- 2 ovos;
- 4 colheres (sopa) de farinha de trigo integral;
- 2 colheres (sopa) de óleo de coco.
Modo de Preparo:
- Descascar e cortar as bananas (no sentido horizontal) e reservar;
- Colocar os ovos em um prato e batê-los (como se fosse fazer uma omelete);
- Colocar a farinha em um outro prato separado;
- Passar cada fatia de banana no ovo e logo depois passar na farinha (esse processo deve ser feito duas vezes);
- Colocar o óleo de coco em uma frigideira antiaderente, ligar o fogo e aguardar que o óleo esquente um pouco;
- Logo em seguida colocar as bananas e fritar os dois lados, de modo que os dois fiquem mais escuros.
Essa receita faz com que as bananas fiquem crocantes e com pouquíssima gordura.
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