Aprenda Como Fazer Banana Frita com Pouca Gordura e Deixá-la Crocante

Aprender Como Fazer Banana Frita com Pouca Gordura é uma excelente maneira de aproveitar os nutrientes dessa fruta sem que ela fique tão calórica.

Confira nosso post e veja como preparar a banana com pouco óleo e ter uma saborosa refeição.

2 Formas de Como Fazer Banana Frita com Pouca Gordura

Saber Como Fazer Banana Frita com Pouca Gordura é a chave para tornar sua dieta mais saborosa sem comprometer o emagrecimento.

Veja agora as melhores maneiras.

Banana Frita no Óleo de Coco

Entre as dicas de Como Fazer Banana Frita com Pouca Gordura, essa opção com óleo de coco é uma das mais saudáveis e saborosas, recomendada, inclusive, por muitas pessoas que estão fazendo dieta.

Ingredientes:

• 2 bananas;
• 2 ovos;
• 4 colheres (sopa) de farinha de trigo integral;
• 2 colheres (sopa) de óleo de coco.

Modo de Preparo:

• Descascar e cortar as bananas (no sentido horizontal) e reservar;
• Colocar os ovos em um prato e batê-los (como se fosse fazer uma omelete);
• Colocar a farinha em um outro prato separado;
• Passar cada fatia de banana no ovo e logo depois passar na farinha (esse processo deve ser feito duas vezes);
• Colocar o óleo de coco em uma frigideira antiaderente, ligar o fogo e aguardar que o óleo esquente um pouco;
• Logo em seguida colocar as bananas e fritar os dois lados, de modo que os dois fiquem mais escuros.

Essa receita faz com que as bananas fiquem crocantes e com pouquíssima gordura.

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Para incrementar essa receita, também é possível acrescentar uma pitada de canela em pó.