Legumes e frutas
A maioria das pessoas sabe que cenoura faz bem para a visão. Além disso, outros alimentos como legumes e frutas de cor alaranjada também fazem esse papel. A cenoura especificamente é uma ótima fonte de vitamina A e C.
Ela também é uma fonte de carotenoides, que são nutrientes que ajudam a retardar o aparecimento de doenças crônicas como glaucoma e catarata.