7 Bebidas saudáveis para substituir o refrigerante

4. Chá gelado

Os amantes de chá podem se refrescar com a bebida no verão. Prepare um chá mate, verde, erva-doce ou o que preferir, deixe esfriar, coloque gelo e beba ao longo do dia. Quando chegar ao final da tarde evite os chás com muita cafeína, pois podem atrapalhar o sono.



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