Os 6 benefícios do abacate que você deveria ter conhecido antes

Equilibra os Níveis de Glicose

Outro dos importantes benefícios do abacate trata-se de ele exercer um papel fundamental no equilíbrio dos níveis de glicose.


Isso ocorre pelo fato de o abacate conter baixa quantidade de carboidratos, ter baixo teor glicêmico e também devido à alta concentração de fibras.

A combinação desses fatores é extremamente benéfica ao evitar picos glicêmicos e estabilizar a absorção de insulina pelo organismo.

Em outras palavras, o consumo regular de abacate é item básico para as pessoas que necessitam prevenir ou combater o diabetes.

Ajuda a Combater a Insônia

Graças às quantidades de vitaminas do complexo B presentes no abacate, ele surte efeitos altamente positivos no equilíbrio hormonal, sobretudo nos hormônios responsáveis pela qualidade do sono.

Exatamente por esta razão, o consumo desta fruta contribui para obter noites de descanso muito mais revigorantes.


Leia Também ↓↓: 

Recomendados Para Você: