Equilibra os Níveis de Glicose
Outro dos importantes benefícios do abacate trata-se de ele exercer um papel fundamental no equilíbrio dos níveis de glicose.
Isso ocorre pelo fato de o abacate conter baixa quantidade de carboidratos, ter baixo teor glicêmico e também devido à alta concentração de fibras.
A combinação desses fatores é extremamente benéfica ao evitar picos glicêmicos e estabilizar a absorção de insulina pelo organismo.
Em outras palavras, o consumo regular de abacate é item básico para as pessoas que necessitam prevenir ou combater o diabetes.
Ajuda a Combater a Insônia
Graças às quantidades de vitaminas do complexo B presentes no abacate, ele surte efeitos altamente positivos no equilíbrio hormonal, sobretudo nos hormônios responsáveis pela qualidade do sono.
Exatamente por esta razão, o consumo desta fruta contribui para obter noites de descanso muito mais revigorantes.