Combate o Colesterol
Também devido à alta presença de ácidos graxos nesta fruta, ela consiste numa poderosa aliada no combate ao colesterol ruim.
Além de diminuir o “colesterol ruim”, o consumo regular de abacate favorece o aumento dos níveis do colesterol bom, o HDL, essencial para a manutenção do equilíbrio orgânico.
Auxilia no Emagrecimento
Entre os benefícios do abacate, é preciso mencionar que ele tem sido a grande sensação das dietas emagrecedoras.
O motivo não é por acaso. Rico em fibras, ácidos graxos e vitaminas, ele possui a combinação perfeita para eliminar gorduras e manter o corpo bem nutrido.
Além de regular as atividades intestinais (fator muito importante para o emagrecimento), esta fruta auxilia na percepção da saciedade, equilibrando naturalmente o apetite.