Isso Acontece Com Seu Corpo Quando Você Come 2 Ovos Por Dia

Colesterol:

ovos cozidos

Por anos os ovos têm sido considerados mais risco para a saúde do que um alimento saudável. Uma vez que eles são ricos em colesterol, foi recomendado que as pessoas com níveis elevados de colesterol evitem ovos. Esta redução tem sido atribuída às mudanças na galinha alimentar desde a crise da BSE na década de 1990. Pesquisa britânica mostra que um ovo médio contém cerca de 100 mg de colesterol, um terço da 300 mg recomendado limite diário. Também é a gordura saturada na dieta, colesterol não dietético que influencia os níveis de colesterol do sangue a mais. Se você está preocupado com o colesterol ou não tem certeza se é seguro para consumir ovos, por favor, consulte seu médico.



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