Ajuda na Manutenção do Peso Saudável:
Ter ovos no café da manhã é uma prática comum desde tempos antigos. Essa tradição pode ajudar a manter o peso corporal, porque além de fornecer energia, os ovos fazem você se sentir mais completo.
A proteína dos ovos fornecem uma energia sustentável, uma vez que não se limitam a causar um aumento em seus níveis de açúcar no sangue que leva a uma “queda” mais tarde. Além disso, um estudo publicado na revista Rede Saudável de Nutricionistas descobriu que existem proteínas específicas em ovos que ajudam a suprimir a fome melhor do que outros tipos de proteínas.
Assim, os ovos podem ajudar a limitar sua ingestão de calorias ao longo do dia e apoiar os esforços de perda de peso.