Hoje em dia, a busca pelo corpo perfeito é obsessão para muita gente. A ideia de entrar em forma pode ser uma excelente notícia para a saúde de quem está sedentário, desde que seja através de um procedimento profissional e sem comprometer a sua integridade física e mental. Por isso, descobrir uma sopa para emagrecer 7 kg em uma semana pode ser bem útil, não é?

Portanto, se você está pensando em iniciar uma dieta para perder aqueles quilinhos extras este pode ser um excelente aliado. Ficou interessado para aprender a preparar esse prato fantástico? Então, basta acompanhar o nosso post!

Receita da sopa para emagrecer 7 kg em uma semana

É essencial destacar que essa receita é indicada para as pessoas que querem perder peso rápido, só que ela não deve ser realizada por mais de 7 dias.

IMPORTANTE

Caso você tenha ficado com alguma dúvida, o ideal é marcar uma consulta com um especialista em nutrição ou seu médico de confiança.

Ingredientes

1 maço de salsão

1 berinjela

3 cenouras

4 tomates

1 pimentão

1 cebola

2 xícaras de vagem

1 maço de cebolinha

3 xícaras de repolho

4 dentes de alho

1 colher de sopa de azeite

1 litro e meia de água

Sal a gosto

Essa dieta foi elaborada por pesquisadoras da USP e testada no Hospital do Coração, situado em São Paulo. Isso aconteceu porque a sopa para eliminar 7 kg em uma semana foi desenvolvida para pessoas com problemas cardíacos que precisam emagrecer de maneira acelerada para determinadas cirurgias.

Em função de sua eficiência, inúmeras pessoas sadias passaram a fazer essa dieta no seu dia a dia. Há quem tenha perdido um quilo por dia durante a sua utilização por uma semana!

Modo de preparo

Passo 1

Você deve picar muito bem todos os ingredientes.

Passo 2

Coloque todos os legumes dentro de uma panela.

Passo 3

Adicione o litro e meia de água na panela.

Passo 4

Coloque a panela no fogo para cozinhar!

Cuidados para potencializar o efeito da sopa

Você precisa estar consciente de que apenas tomar a sopa não vai provocar o seu emagrecimento de uma hora para a outra. É essencial tomar algumas medidas para potencializar o efeito desta refeição tão poderosa.

1 – Faça exercícios

Se você não pratica nenhum tipo de atividade física, comece a caminhar por 20 minutos diariamente e vá aumentando gradativamente. A sua saúde agradece!

2 – Hidratação

Não adianta nada tomar apenas uma sopa e não beber, ao menos, dois litros de água a cada 24 horas. Essa quantidade de água é fundamental para manter os órgãos funcionando bem!

3 – Alimentação saudável

Então, você consumiu a sopa para emagrecer 7 kg em uma semana e pode exagerar nas outras refeições? Nada disso! Você precisa manter um consumo consciente dos alimentos no café da manhã, no almoço e na janta.

Tudo isso é bastante importante para que os sete dias com integração da sopa ao seu cardápio sejam extremamente benéficos para o seu planejamento de perda de peso. Nada de gordura, fritura, salgadinhos, biscoitos e doces!

Você gostou de aprender a fazer essa sopa para emagrecer 1 kg em uma semana? Então, você pode compartilhar o material nas suas redes sociais!