Aprenda a tratar dores musculares com esses incríveis remédios caseiros

A dor muscular pode ser percebida, principalmente pelos sedentários, com a realização de exercícios físicos. Ou seja: a pessoa fica praticamente meses sentada no sofá, saindo apenas de carro e, em certo momento, começa a praticar uma grande quantidade de atividades. Porém, para solucionar este problema existem incríveis remédios caseiros para dores musculares.

Antes de praticar qualquer tipo de atividade física, é fundamental fazer alongamentos e aquecimento. Esta medida ajuda a amenizar os problemas com dores musculares. Mas, em alguns casos, a pessoa continua sofrendo de dores musculares.

Veja lista de remédios caseiros para dores musculares

1- Suco de melão, limão e uvas

Este suco é excelente para tratar dores musculares de forma natural. A junção das três frutas proporciona uma grande quantidade de potássio, o que ajuda a aliviar as dores dos músculos e, também, as fortes cãibras que podem ocorrer durante as atividades físicas.

É muito simples de preparar o suco. Você vai precisar de: melão (30 gramas); uvas sem sementes (125 gramas); suco de metade de um limão. Em seguida, é só bater tudo no liquidificador. Para potencializar os efeitos, é preciso beber o suco após as atividades físicas por dez dias.

2- Assa-Peixe

O assa-peixe é utilizado para diversos fins, inclusive as contusões provocadas em práticas esportivas. Por conta disto, muitas pessoas usam as folhas do arbusto para tratar dores musculares.

Você vai precisar de três folhas picadas de assa-peixe e uma xícara de água. Ferva tudo em fogo médio e, em seguida, esfrie, coe e aplique sobre as lesões e dores musculares.

remédios caseiros para dores musculares

3- Sal quente

O sal ajuda a acelerar a circulação sanguínea, reduzindo as dores musculares. Você vai precisar aquecer meio quilo de sal em uma frigideira. Em seguida, espere esfriar um pouco e, então, coloque tudo dentro de uma meia de algodão. Aplique sempre nos locais doloridos por até trinta minutos, pelo menos, duas vezes ao dia.

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4- Infusão de Louro

A folha do louro possui propriedades medicinais, servindo para tratar dores musculares, pois tem efeito calmante. A infusão do louro traz muitos benefícios para quem sofre deste problema. Você deve ferver uma xícara de água, acrescentando em seguida folhas de louro. Em seguida, deixe a infusão reservada por alguns minutos.

Para finalizar, adoce com mel a gosto. A bebida pode ser consumida antes das refeições. O chá é um relaxante muscular e, dessa forma, ajudará quem está sofrendo com fortes dores musculares.

5- Vinagre de Maçã

O vinagre de maçã é rico em potássio, sendo, desta forma, muito indicado para cãibras musculares. A baixa quantidade de potássio no organismo é uma das causas das dores musculares. Para ter os benéficos do vinagre de maçã é só misturar uma colher de sopa em um copo de água que deve estar morna. Beber uma vez por dia a bebida já é o suficiente para melhorar as dores musculares.

E você gostou de saber destas dicas? Então, comece já a usar remédios caseiros para dores musculares. Aproveite para compartilhar esta informação nas redes sociais com seus amigos!

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Resumo
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