Dor nas costas é algo que atinge cerca de 80% da população no mundo e aqui vamos te mostrar alguns remédios caseiros para dor nas costas que são comprovados e vão ajudar a resolver este problema.
O diagnóstico para saber o motivo da dor nas costas não é tão simples porque a dor pode ser provocada por vários fatores.
Um dos motivos mais comuns é a má postura. Mas ela pode ser também sintoma de outras doenças, como infecção ou pedra nos rins, nos pulmões ou no sistema urinário, além de tumores e até infarto.
Conteúdo do Artigo:
Como combater as dores nas costas
Relaxe
Procure manter as costas bem encostadas na cadeira ou na cama. Uma posição mais confortável faz com que possa respirar melhor, relaxando a musculatura e aliviando as dores.
Aqueça
Compressa morna por 20 minutos ajuda muito a relaxar e diminuir a dor.
Massageie
Banho morno é sempre um bom aliado. Faça automassagem com intensidade moderada na região.
Emagreça
Às vezes, a dor pode ser reflexo de excesso de peso, que sobrecarrega as articulações.
Alongue
Alongamentos para as costas ajudam a fortalecer e melhoram a condição muscular, diminuindo a dor.
Evite quedas
Evite bater ou quedas. Um movimento brusco pode machucar ainda mais as costas.
Melhore a postura
Manter a postura correta durante todo o dia ajuda a diminuir o incômodo.
O que fazer para aliviar as dores:
– Compressa quente;
– Mantenha as costas retas, ombros erguidos e no lugar;
– Mantenha as costas alinhadas no encosto da cadeira, para manter a coluna no lugar;
– Não durma com a barriga no colchão ou com travesseiros altos. Procure dormir de lado, com um travesseiro ou almofada entre os joelhos.
Remédios caseiros para dor nas costas
Mostarda é um grande aliado
A mostarda é muito eficaz no combate às dores nas costas.
Prepare uma parte de mostarda em pó com duas partes de farinha e acrescente água até se formar uma pasta cremosa.
Espalhe a mistura em um pano e aplique sobre a pele, onde se concentra a dor. Assim que começar a queimar, retire o pano. Passar muito tempo com a mistura pode causar irritação cutânea. Use no máximo 3 vezes ao dia.
Outras formas de tratamentos caseiros para dor nas costas:
Abacate – O caroço do abacate contém muitas propriedades medicinais, até mais que o restante da fruta. Pode ser usada topicamente para tratar problemas de pele e dores musculares e articulares. Ele apresenta 70% dos aminoácidos que estão presentes na fruta.
Coloque em um litro de cachaça, um caroço de abacate ralado e um punhado de sementes de eucalipto que você pode comprar nas lojas de produtos naturais. Deixe curar por dois dias e depois passe nos locais em que sente dor.
Alecrim ou tomilho – faça os chás e aplique morno com uma toalha.
Erva cidreira – coloque 200g de erva cidreira em um litro de álcool e deixe por dez dias. Coe e depois misture com água na medida de 4 por 1 e faça suaves massagens.
Manjericão – consumir o chá duas vezes por dia alivia rapidamente as dores.
Massagem com vinagre de maçã – também ajuda a aliviar a dor e diminui infecção. Despeje o vinagre de maça sobre um pano e massageio o local dolorido por 3 minutos. Repita o procedimento 3 vezes por dia.
Meia com arroz aquecido – você pode usar uma meia com arroz cru. Aqueça no forno e faça compressa na região que dói.
Seguindo essas dicas, as dores aliviarão.
Mas lembre-se que é muito importante procurar um médico para investigação mais profunda. Na consulta, conte ao médico tudo o que sente, a quanto tempo sente e quando a dor se intensifica.
Gostou desses remédios caseiros para dor nas costas? Compartilhe essas informações para que possam ajudar as pessoas que estão precisando.