É por isso que a banana é muito mais potente do que muitos medicamentos!

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Nem todo mundo tem tempo ou disposição para preparar cardápios saudáveis ao longo do dia de trabalho, escola, faculdade ou qualquer outro lugar. Mas, você pode ganhar muito mais ao apostar em lanches saborosos e nutritivos com bananas.

Isso acontece porque a banana é deliciosa, mas a sua principal vantagem não se limita ao sabor. Ela é muito medicinal e pode ser utilizada para curar problemas de saúde de forma superior a inúmeros medicamentos a disposição nas farmácias.

Tudo o que você precisa fazer é adquirir o habito de comer duas bananas todos os dias. Ficou interessado? Descubra 5 motivos para aderir a essa dica!

5 razões para apostar em lanches saborosos e nutritivos com bananas

1 – Regula menstruação

Algumas mulheres têm o ciclo menstrual desregulado. Pesquisas recentes mostraram que a fruta auxilia a normalizar o ciclo, a produção de hormônios e conceder muito mais força ao corpo.

2 – Fonte de energia

Todo mundo sabe que a banana é uma ótima fonte de energia em função do potássio e os seus nutrientes.

3 – Alivia o estresse

lanches saborosos e nutritivos com bananas

Aderir aos lanches saborosos e nutritivos com bananas também implica na melhoria do seu humor, redução dos quadros de ansiedade e nervosismo.

Isso acontece porque a banana possui magnésio e cálcio, que protegem contra a depressão.

4 – Cuida do coração

A fruta contem uma grande concentração de cálcio e pouquíssimo sal, sendo muito indicada para aqueles que sofrem com problemas no coração ou pretende evitar qualquer dor de cabeça com o principal órgão vital do seu organismo.

Você também pode investir nela para auxiliar no tratamento de hipertensão.

5 – Auxilia a memória

Tem muita gente com memória fraca, não é? Pois, comer uma banana por dia ajuda a tratar este problema.

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